票友自娱赢掌声，唱戏亦养生
前两日在小区不远处的墨水湖公园穿园而过，见两位精神矍铄的老人在唱戏曲，男琴师专注入神，琴音抑扬顿挫；女唱者神采奕奕，声音洪亮厚重，音符似从丹田流出。看二老神情淡然，超然物外的那种感觉让我非常动容，于是我拿出手机，将她们唱戏的视频录制了下来。
老夫人66岁，老爷子67岁，虽不是两口子，但唱戏时配合却很默契。昨天在墨水湖公园给他们录视频时非常高兴，特地为我完整唱了一段！老年生活也能过得如此有滋有味的，感动！老年人自娛自乐，闲适，没有功利，没有抱怨，只有对生命的珍惜，尽享生命的滋润！才能做到当下的心如止水。
我曾于2015年写过一篇文章《极简微意念，歌曲欢声唱》是说的养生怎样提高唱歌的能力。此文则是说唱戏（歌曲）养生之道。
我们知道古代的音乐只有五音：角、徵、宫、商、羽。在中国传统哲学中将五音赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽），五行又归于五脏。在传统医学中，五脏可以影响五音，五音又可以调节五脏的。那么宫、商、角、徵、羽五音调和搭配，就是一套养生大典。古代文人推宗的“琴棋书画”养生法中，“琴”居第一位的，说明了音乐在修身养性中的重要地位。
一曲好的音乐，会有非常强的感染力，它会调理喜爱音乐人的情绪，也会调动周围人的情绪，进而影响被音乐感染的人的身体。当音乐与人体内的生理产生共振时，就会改善人体的健康。听说有种“五音疗疾”的养生法，大约就是基于这个原理。音乐能让人身心愉悦，心情舒畅，这应该是现代人的共识，音乐让身体产生大量有益健康的激素，从而提高人体的免疫力。陶醉于音乐中，音乐即养生。
唱歌的人还能锻炼自己的肺活量，正确的唱歌方式，特别是用腹式呼吸（丹田呼吸）不但能使歌唱者音色厚重，还可以预防各种慢性疾病。
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