夏日养生最佳饮料—热茶

夏日养生最佳饮料—热茶

2019.6.11

夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是咖啡或啤酒，而是普通的热茶。据英国专家试验，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品的佼佼者。

热茶不仅是消暑降温的佳品，而且营养丰富，它含有近四百种大多对人体有益的化学成分，饮茶大致有以下好处。

饮茶可以提神醒脑。饮茶后，能兴奋中枢神经，促进新陈代谢，增强心脏和肾脏的功能；能促进胃液分泌，助消化，解油腻；它还能加強横纹肌的收缩能力，因而能消除疲劳，提高劳动效率。

饮茶有利于降低血压，防止动脉硬化。茶叶中含有儿茶素和黄酮甙，具有增加微血管弹性，降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积累，对防止血管硬化有一定作用。

饮茶有利于防治糖尿病。据对一组糖尿病患者试验，每天适量饮茶，结果有的在几个月后身体恢复正常，其余患者的尿糖也均有减少。

饮茶有利于补充维生素。茶叶中含有多种维生素，有的含量相当丰富，如茶叶富含维生素B2，比大米含量高约20倍，比瓜果高约60倍，含维生素C也很可观。

饮茶有解酒和去烟毒的功效。

饮茶可以防止放射性损伤，减少放射性元素在体内积累。

饮茶可补充人体对铜的需要。铜离子能活化机体内与生命活动有关酶的作用；缺少了铜，人体生命活动就会失常，出现病态。而人体又不能储存铜，必须每天摄入。天天坚持饮茶，就可满足人体对铜的需要。

饮茶还可补充蛋白质和其他营养物质，对维持人使的正常活动和发育很有益处。

当夏日炎炎的时候，我们不妨喝一杯热茶，既可消暑降温解渴，又富有营养，有益身体健康，何乐而不为呢？