隐匿百年的内家拳,终公之于世......

代表性传承人:夏宝峰

| 内家拳介绍 |

据传为宋朝丹士张三峰所创,由明代武术宗师张松溪传扬,经浙东史学开创者黄宗羲赋名,入选非物质文化遗产。讲究“劲敬径紧切”五字秘诀,蕴含深厚武学精髓和历史文化内涵,兼具修性养生、御敌防身的武术项目。

| 历史故事 |

“少林以拳勇名天下,然主于搏人,人亦得以乘之。有所谓内家者,以静制动,犯者应手即仆,故别少林为外”——黄宗羲《王征南墓志铭》

黄宗羲作为浙东史学的开创者,权威不容置疑。研究中国武术者,特别是内家拳者,也必然绕不开黄宗羲的此段话。正是这段话,开创性诞生了“内家”、“外家”概念,从此中华拳法两分天下。内家拳亦因其“以静制动、以柔克刚、后发先至”,引来一众武学大家追捧,直至发展为具有国术界的象征意义。

内家拳的始创祖师,据传为宋朝丹士张三峰,源流久远。其历代名称各异,然进化发明,精妙百出,终在历史长河中留下浓墨重彩的一笔。

时间来到明嘉靖年间,一位名叫张松溪的技击大师,以内家拳享名宁波府。张松溪“为人如儒者,遇人则恭”,但武动高强,他练武有所谓十六禁忌、“五字秘诀”(敬、紧、径、劲、切),阴阳十八法,十二归一,风格独特,以静制动,犯者应手即仆。

其时,少林拳棍已名扬天下。武僧们听闻张松溪功夫了得,便来到浙江鄞县希望与之较量一番。张松溪恰于师训不愿逞强争胜,然而内心却想见识一下少林功夫,便悄然前往了武僧们借宿的酒楼,谁料正巧被碰上。抵挡不住纠缠,张松溪只能应战。只见他袖手而坐,暗自运气,兀然不动,一武僧忽地跃起,施展连环腿法,欲以少林绝技破其气功,张松溪微微侧身避其锋芒,瞬间抬手,挥掌一击,将武僧打的从楼上直坠下去。

张松溪一招致胜,事件经围观人员广为流传,无人不钦服其内家拳法。

明万历三十四年,武英殿大学士、内阁首辅沈一贯回到家乡宁波,专门寻访张松溪的徒弟,写下一篇《搏者张松溪传》,成为中国武术史中至关重要的翔实资料,后世悉尊张松溪为宗师。

六十余年后,清康熙八年,一代大儒黄宗羲得知好友王征南逝世的消息,写下了《王征南墓志铭》,注明内外家之别,追溯内家拳渊源。王征南正是张松溪的三传弟子,也是反清复明的志士,与早年在四明山中结寨抗清的黄宗羲英雄相惜,感慨于王征南侠肝义胆,黄宗羲令其子黄百家拜王为师。王征南死后7年,黄百家根据师传撰写《内家拳法》一书,成为内家拳公开的最早史书。

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图为内家拳传统练功器

也许正是由于不少内家拳弟子为反清复明人士,以至于被朝廷下了禁令。即便内家拳是中华传统武术之瑰宝,它似乎也被掩埋于时光的尘埃中。

鲜有人知的是,内家拳一直在奉化的剡源村秘密流传着。夏家始祖夏鼎贵,为清朝康熙年间奉化畸山人,修文习武,以民族大义为己任,后因事避居剡源村,旧时称五县余地。夏鼎贵得张松溪三传弟子夏枝溪内家拳法,累世相承,择人秘传,终使内家拳绝技有继。

有心人,天不负。内家拳传至民国时期,经宗师张松溪第十一代传人—夏明土之手保留了最核心、最精华的部分:七十二加一的变法、三十九打法、二十四加一的正侧,以及最精华的小九天(阴阳十八法)和十二成一(即十三丹功);其中又有贯气诀、文十段、武十段、十二段锦、以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。

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图为内家拳传统练功器

2004年,内家拳经夏明土之孙—夏宝峰之手重现重振于宁波,他用古传“敬、紧、径、劲、切”五字秘诀和“三正、三致、三为”以及“正义心、混元劲、十二规约”三要素教导学人。

经诸多有识之士的推崇和帮助,它很快列入宁波市、浙江省非物质文化遗产名录。成绩斐然的同时,夏宝峰不仅在国内成立了宁波市武术协会四明内家拳分会、宁波海曙区武术协会、宁波市鄞州区内家拳协会,还将“内家拳宝峰武道馆”开到国外。目前已有来自70多个国家,近6万多名学员跟着夏宝峰一起习练内家拳。夏宝峰被认定为中国内家拳代表性传承人。

隐匿百年的宝贵拳种,终公之于世。

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内家拳课程体系

A级、B级、C级、D级、E级、F级

古时称“一坛、二坛、三坛、四坛、五坛、六坛”

内家拳“养卫智慧”A级(一坛)

内家拳A级基本功,此功法以养生御敌为主,简单易学见效快,功夫圆满可达腰部以上发力,毕业开砖一块,习练功法--落路架(落路架即入门的拳路架子,习练十三个不同的步伐,三种手势,左右共二十五个招式,可单练也可对练,同时兼及刀枪剑棍等用法)。

◆ 2节课/星期,2课时/节课;

◆ 周一周四一班;周二周五一班;周三周六一班(可选择上课时间)

◆ 每晚19:30~21:00(人性化教学,时间有时候会略久一些)

内家拳“养卫智慧”B级(二坛)

A级学习内容的基础上学习内家拳B级基本功,达全身发力,毕业开砖半块,习练功法--顺风锤(以短打应敌为主,动作行云流水、滔滔不绝。讲究势势相承,犯者即扑,极重攻防,松紧转换,同时兼及刀枪剑棍的用法。它刚柔并济,环环相扣,意在探本求源,旨在一击必杀。)。

◆ 2节课/星期,2课时/节课;

◆ 周一周四一班;周二周五一班;周三周六一班(可选择上课时间)

◆ 每晚19:30~21:00(人性化教学,时间有时候会略久一些)

内家拳“养卫智慧”C级(三坛)

此班为内家拳游学班,不定期学习内家拳推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳等,着重分功法讲解四正、四偶、九宫等方位线路,练习盘打、缠打、脱打技术,兵器刀、枪、剑、棍C班基本功、功法等。

(定时开班)

内家拳“养卫智慧”D级(四坛)

内家拳精髓小九天(古代内家拳核心技术之一小九天(黄百家先生又称之为“阴阳十八法”),门内规定非其人不得其传、非其时不得其传、非其地不得其传。诀有云:阴阳十八法打基万法清流(万法归宗)之说。学“阴阳十八法”的武道精神在于让学“阴阳十八法”者产生智慧和能量,深入了解武有“七德”:保大、安民、丰财、和众、禁暴、定功、戢兵,其最终修为目标在于让学练者在生活、生产中转危为安、逢凶化吉、绝处逢生。)、文“五字秘诀”等。

(定时开班)

内家拳“养卫智慧”E级(五坛)

内家玄功绝技(内家拳的道引科势又称吕祖式,主要内容分:贯气诀、文十段、武十段、文十二段锦、武十二段锦等,主要在于增强内家拳术在人体内外六个方向的功效)、武“五字秘诀”。

(定时开班)

内家拳“养卫智慧”F级(六坛)

内家十二成一、五字全诀。

(定时开班)

内家拳班级上课时间

每周一、周四(上午9:00~10:30)(下午2:00~3:30)(晚上19:30~21:00)

每周二、周五(上午9:00~10:30)(下午2:00~3:30)(晚上19:30~21:00)

每周三、周六(上午9:00~10:30)(下午2:00~3:30)(晚上19:30~21:00)

每周六、周日、法定节假日(少儿班、私教班、沙龙、活动等)

总部长期招生:

精英成人班、教练班、裁判班、弟子班等...

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全国各点报名热线
13566010002
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