脾主运；胃宜降！补脾，是调理一切疾病的关键，可惜知道的人太少了！
中医认为胃主纳，脾主运；胃宜降，脾宜升；胃喜润，脾喜燥。脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补，应补中有通，静中有动，使补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通降之性。
全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多病症。
脾主运化，中医称它为“气血生化之源”，当它正常运作的时候，能够较快地过滤血液中出现的有毒和有害的物质，从而保证血液的健康，为人体的正常运转保驾护航。
很多人都不知道，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎'，就会百病丛生。
补脾，是调理一切身体问题的关键。
查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：
1
口唇
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；
脾有病则唇色改变，或发黄，或发暗，会影响消化吸收功能。
而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。
2
鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻头色黄，必属脾虚，鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
3
眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
4
耳朵
脾虚湿气重，还会出现以下症状：
1、大便黏腻、发青，排便不干净；
2、手脚冰凉，四肢浮肿，脸色蜡黄；
3、皮肤易出油，头发油腻，反复冒痘；
4、身体沉重，容易犯困，不想动；
5、没有食欲，口臭，痰多。
查脾胃与五脏的关系
脾胃有3怕：寒湿郁
生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
艾灸最合养脾之需
1、太白穴
凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好。
取穴位置：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
属足太阴脾经穴。
取穴位置：位于人体下肢穴位。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
艾灸三阴交有调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神的作用。
养脾的3个要点要牢记
人如果到了应该吃饭的时间却没有食欲，根本不饿或者饭后两小时以后还是很饱，这肯定是脾运化的功能有问题了，因为饭后两小时以后食物已经经过了胃的初步腐熟，下一步该脾去干活“加工”了。
脾最忌讳的是“胀和冷”，喜甜；我们吃饭时绝不要海吃海喝，更不能喝冰镇啤酒。喜甜，并不是大甜特甜的巧克力，适可而止，甜过了，反过来又伤脾。
平时多喝山药薏米粥、吃红枣等食疗方法很好。粳米、锅巴、番薯等其它五谷杂粮都是养脾的好东西。
年轻人可以多散步、跑步、爬山，老年人去跳跳广场舞都是很好的健脾方法。
我们看脾经的位置，知道脾经穿腹而过，那么我们要做到早晚2次推腹，每次10分钟；这样不仅能加速肠胃蠕动通便，更是健脾养脾的好方法。
盘腿而坐，敲打按摩腿部内侧的脾经，如果在按摩过程中，发现有硬结或者疼痛点，就多敲多按，直到无结无痛位置，这也是健脾养脾的好办法。