傅佩荣：自卑or自尊？人生就像一场拔河比赛，最好的结果其实是…

阿德勒说，人生的奋斗甚至创造整个文明的过程，都是一种“自卑之超越”。

——傅佩荣

人为何会有自尊感和自卑感？

事实上，自尊和自卑都是有流动性的。

我们和他人相处难免会因为角色、关系的不同，导致天生的能力和后天的际遇不同，从而产生比较，在比较中自尊和自卑感会变得尤为明显。

麻烦的是什么？

如果长期存在自卑感，这一生恐怕都会蒙受阴影，觉得活得不快乐；

如果过度拥有自尊感，则可能影响自我判断，阻碍个人发展。

想弄清楚自尊和自卑是怎么回事，我们不妨参考一位心理学家的研究。

1

自卑之超越

心理学家阿德勒，他基本的观点是：

人生的奋斗甚至创造整个文明的过程，都是一种“自卑之超越”。

“自卑之超越”这个词就是从阿德勒开始流行起来的。

人的自卑感来自哪里呢？阿德勒认为有三个来源：

第一个，器官缺陷。

包含体弱多病、面貌丑陋，身体上某种功能不全。

这些缺陷常常成为别人嘲笑的地方，如果能够超越它们产生的自卑感，则有可能成为对社会有贡献的人，甚至是非常杰出的人物。

最有名的例子是美国总统罗斯福，他以残障之躯连任两届总统，并带领美国打赢了第二次世界大战。

还有一位是著名音乐家贝多芬，他的耳朵几乎全聋，却成为了伟大的音乐家。

中国古代也有很多著名的乐师，其中不少是盲人，因为眼睛看不到，听觉反而变得特别敏锐，结果可以发挥更大的能量。

因此，身体上的缺陷不但可以弥补，甚至可以超越一般人的表现，取得过人的成就。

2

爱之适足以害之

第二个，家庭的溺爱。

溺爱是很多家庭常见的情况。

一个小孩子受到溺爱，就比较容易贪心，同时又胆小，总觉得需要被人保护，很难独立生活。

这样的孩子长大后不敢自己面对问题，有可能表现出一种伪装的态度，并且可能反应过度。

他们看到别人独立自主就很羡慕，但不知道别人为什么可以坦然面对各种挑战，自卑感就会一直跟随他们。

父母的过度保护，“爱之适足以害之”，很可惜。

3

与其预防不如了解

第三个，从小被疏忽。

有些孩子正好相反，他们从小被父母疏忽。

一个人被疏忽，心里难免会觉得委屈或是愤怒，自卑感就产生了；

如果长期被忽视，他还可能在心态上出现反社会倾向。

以上三点是阿德勒提到的，人的自卑感产生的三种原因。

听起来好像自卑感跟一个人的童年遭遇关系很大。

事实上，几乎没有人能够完全避开这三点。

换句话说，每个人都或多或少会有自卑感。

与其预防所有产生自卑感的可能性，不如了解自己属于哪一种情况，因为理解所以能够超越，学会和它一起生存发展。

4

由自卑到自尊

说到自卑感，我自己是深有体会的。

很多朋友都知道，我因为小时候调皮，学别人口吃，结果自己被口吃困扰长达九年的时间。

那时候我心里只有两个字，就是自卑。

因为公开场合跟别人一讲话就露馅，发现自己是最可笑的人，不管其他方面再怎么表现好，别人还是会拿你当笑柄。

这种被嘲笑的感觉是很痛苦的。

我小时候拼命念书，就是为了弥补自卑的情绪，让自己保持最基本的平衡。

后来我克服了口吃的毛病，书也念好了，人变得比较有自信心，自信心就转变成自尊感。

5

人生是一场拔河比赛

其实，人的自尊感和自卑感有点像拔河比赛，一边多另一边就少。

每个人一生中都拥有这两种情绪，并且在两者间左右摆动。

如果一个人过度自尊，他就会忘记，人外有人天外有天。

别人虽然在某些方面表现不如你，但你其它方面呢？

有些人可能书念得很好，很有学问，很有德行，但在你困难的时候倒不见得帮上忙，古代有很多这样的故事。

所以，我有自尊，但是不可过度，否则就变成了狂妄；

另一方面，也不能过于自卑，认为自己在人群中是多余的、没有用，无容身之处，连活下去都不容易，更不要说活得快乐。

自尊和自卑是一体之两面，我们要设法学习保持一种均衡。

一个人如果完全没有自尊，会活不下去，如果完全没有自卑，会过于狂妄，显然昧于事实。

6

学习平衡的智慧

说到这里，我们有必要看看孔子教学生的两段资料，很有启发性。

有一次，孔子问子贡：“你跟颜渊相比如何”？

子贡听了吓一跳说：“我怎么敢跟颜渊相比，颜渊闻一知十，我闻一知二”。

孔子看到他这么谦虚，就提醒他说：“你确实比不上颜渊，我和你都比不上他”。

孔子把自己拉下来，说我是老师，我跟你一样都比不上颜渊。

意思是，聪明才智学习能力是天生的，不要觉得这有什么自卑的。

另一次，孔子感叹说：“我的理想不能实现，就乘着木筏到海外算了，跟我去的就是子路吧”。

子路听了很开心，觉得老师只选一个人陪他出国，就选了我，太好了。

孔子看到子路那么高兴，就跟他说：“子路，你爱好勇敢超过了我，但是我们找不到适用的木材啊”。

意思是说，前面说的话只是一句感叹，让子路不至于过度自尊。

孔子教学生就有这样一种智慧：

如果你低了，我就把你抬高；你太高了，我就把你压低，从而保持一种均衡。

所以，谈到自尊感和自卑感，我们在平时就要了解自己的优点和缺点，在适当的时候发挥自己的优点，隐藏自己的缺点，在不断修炼过程中，走出更好的人生。

点击下图，听傅老师讲哲学与人生~