没办法静下心来练太极?八个妙招教你如何解决!

静不下心来,是很多人存在的问题。为什么会静不下来呢?因为现代社会,有太多刺激。老子说,不见可欲,使民心不乱。下面让我们一起来看看这篇教你八个静下心来练习太极拳的小妙招。

1 调整好情绪

如果将学习太极拳当做是一种任务或是责任那么心理就有了负担,有了抵抗的情绪,那就算勉强练会了也是收效甚微,甚至觉得很疲惫,无法体会到太极拳心静体松之感。

只有保持一颗愉悦的心情,方能进入太极意境,体会太极带给身体的美妙感觉。

2 不要自己跟自己过不去

今天练习太极拳的一个招式总是练习错,不要来回纠结于这一个招式上,要么接着往下练,要么休息一下再继续练习,这样的方法或许会比纠结这一个招式效果要好。

3 用心做自己该做的事

既然决定要好好的学习太极拳了,就请用心对待它,将它当做是你的闺蜜、好兄弟,相信它会感受得到,也会用她最好的方式来回应你的喜爱。

4 不要过于计较别人的评价

一套太极拳结束,朋友们对你的练习褒贬不一,有些意见或是建议提出,千万不要因为别人的评价,就变得没有信心进行下一次的练习,你要做的是接纳别人提出来的意见,然后进行修正,让自己下一次的太极拳打得更好。

5 每个人都有自己的学太极拳之路

每个人学太极拳的程度和目的都不一样,有些人是为了强身健体,有些人是为了想要练出功夫,还有些人只是单纯的喜欢太极拳,而后去学习的,每个人的出发点不一样,因此,根据自己的情况学好太极拳。

6 木已成舟便要顺其自然

或许刚开始学习太极拳并非自己所愿,但是既然没有退路,就定下心来把太极拳练好,慢慢地也许你会爱上它呢?

7 烦心之事不妨暂时丢开

一起来练习太极拳的拳友刚从哪场比赛回来,得了怎样的名次,别去理会,好好练习自己的,假以时日,相信你也会成为别人羡慕的焦点。

8 多给自己找幸福感

当你打好了一套太极拳后,或许能得到拳友们的肯定或赞叹,也可能是独自一人对自己打的这一遍太极拳感到满意和享受。那种成就感不就是幸福吗?之前学习太极拳时的路走得再难,在这一刻都是值得的

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