给你一碗治愈系的绿豆汤

给你一碗治愈系的绿豆汤
文图：七月娃娃
情绪有多糟糕，身体就有多糟糕
你相信吗？据统计，跟情绪相关的疾病多达200种，也就是说，在大多数患病的人中，有过半是跟情绪有关。
比如有些人一紧张就会拉肚子；爱生气易怒的人，患冠心病、高血压的风险更高；乳腺癌多半是抑郁积怨造成的……
所以，你有没有发现，成年人的世界里，不安、焦虑、紧张、担忧，然后造成的失眠、食欲不振、消瘦，从而导致消化系统、免疫系统的损伤，于是疾病乘虚而入。
有一本书叫《每个人的战争》，是法国一位精英医师罹患癌症18年，跟读者分享的自己抗癌经验。里面说到，每个人身体里都有微小肿瘤，也就是缺陷细胞，这是由基因决定的，它被我们身体的免疫系统制衡着，一旦压力长时间过大，焦虑情绪过多，免疫系统变弱，缺陷细胞开始时刻，演变成癌细胞，并且疯狂繁殖。
养生固然重要，吃得好睡得好会让自己的身体一直保持在轻松舒适的状态，但是很多长寿健康的老人，生活却不一定富裕，也没有一套系统完整的养生理念，爱惜生命最好的方式，原来是平和的心态。世上多有的疾病，都源于自身免疫系统的混乱，而让免疫系统打败仗的，就是煎熬、抑郁、伤痛、纠结、委屈、愤怒、焦虑不安……
除了身体上的毛病，坏的情绪还直接影响了生活的质量。
工作不顺心，与朋友相处的激情低落，在家里也没有好脸色，由此恶性循环～
似乎痛苦的一切源头，都来自于不能控制自己的情绪。
怎么调整呢？
当然要让自己变得更优秀，学习和兴趣是让人忘记烦恼的最好的疏导。
厉害的人都不喜形于色，也不怒于色。
优秀是最大的底气，遇到任何问题都能云淡风轻。而爱好更是美好生活的依赖，做自己喜欢的事，看喜爱的风景，其他的都无所谓。当然，不优秀也没有关系，知足很重要。
分享一些我自己最近舒缓压力减少焦虑的方法，大家可以试试：
把十分笨重的大机器换成了小卡片机，但是不再强求自己每次出门都要出好的摄影作品，这是我目前能想到的最好的舒缓压力的方法，抛弃繁复并不代表不再创作，而是换一种思维和角度去创作，黑卡小而轻便，功能很大，更考验人在拍摄时的审美能力和构图设计，且对于目前流行的制作vlog的模式，会更直接更方便。其实这也是一种断舍离的方式。
其次是做喜欢的事情。以前我会有很多想法，比如规定自己每天要练习毛笔字，慢慢地把国画也学起来，钢琴要每天练起来，坚持隔一段时间必须有摄影作品发布……但事实证明，做这么多事情并不能有效减缓压力和焦虑，有时候它们会成为另一种无形的压力。最好还是按自己的喜好来安排，想刷抖音想躺着吃零食，想看电影想坐一个下午无所事事，看一本没用的杂志，这才是最好的放松。无用的境界很高，但大多数人会去衡量时间与精力的付出，所以压力的来源往往就是比较和衡量，最简单的随心所欲，也是最难的随心所欲。
种花和养动物也是一种非常有效的方式，但与另一种生物相处，日久生情，愁绪会随之而来，那就是离别的压力，所以在做选择之前一定要深思熟虑，分析自己最放松的状态，需要怎样的条件去支撑，然后再做选择。
这几日读《小窗幽记》，有一则写：“山栖是胜事，稍一萦恋，则亦市朝；书画鉴赏是雅事，稍一贪痴，则亦商贾；诗酒是乐事，稍一徇人，则亦地狱；好客是豁达事，稍一为俗子所挠，则亦苦海。”
字字句句斟酌一下，不无道理。压力和坏情绪的来源，皆因做任何事情都违背了初衷和本意。
前两天看了一则简单的视频调侃，主人公说，她看书才发现，原来每天喝酒会增加一个人患癌的几率，于是她悠闲地捧起酒杯，尝了一口美酒，对着观众摊摊手说：所以我决定，再也～不看书了。
我有时候也会相信，命运天注定，基因的不可改变，性格的使然，生长的环境，这一切都是决定命运的基本因素。所以，如果不可避免某一天我们都要离开这个世界，那剩下的时间不如过得开心一些，那些令人生气愤怒委屈的事情，少花一点时间去计较去揣摩，毕竟时间太少了，都该用来取悦自己。
现在，给你一个安抚情绪的好法子。
先泡个热水澡，冲一杯养神茶，看一场没心没肺的综艺节目，跟爱的人好好道一声晚安，然后一觉睡到天亮。
明天是新的一天，休息好的身体，充满了正能量去处理那些糟糕的事情，然后再好好犒劳自己。
Ps：这一篇文本是好几个月前随意写了几行没写下去搁置的，今天跟我的客户经理聊天，我不知道她这次有没有看到我的文章，我总是觉得人世间的一些缘分是神奇的，比如我跟她原本毫无关系，但是因为我家民宿上线平台，所以我们就联系上了，为了各种酒店的业务。后来她开始看我的文章，会偶尔留言表达向往我的生活，今天更是因为工作的压力导致没有自我时间，跟我抒发她的困惑，而我所能做的也只是安慰她几句，但我知道哪怕是几句简单的安慰，对她来说必定是美好和有用的。
前几天看蔡康永的一个访谈，蔡康永说，很多人觉得他的话他的书是鸡汤，那是因为这些人不需要鸡汤，要恭喜这类人，但大多数人适逢需要安慰，而他的话他的文字恰好起到了鸡汤的作用，这对他来说已经满足了。
所以我重新把这篇文章写完整，亦是这样一种心情，也许它的论调有点陈旧，但恰逢你正在低谷，你正在犹豫，或许，你能从我这里得到一点建议，起码，能让你今晚睡个好觉，那我写这两千字，也不算白写了。
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