它是三高最怕的食物，化血栓，强心脏，很多人却当垃圾丢掉

现在的生活不再像以前那样规律以及健康，生活在大城市，稍微不努力就有可能会被淘汰，所以很多人都在加倍的努力，拼命地工作，甚至连吃饭的时候都没有，更没有时间生病。这样的生活会对身体造成极大程度的透支和摧残，像三高这些原本都是出现在老年人身上的疾病，可现在却呈现年轻化的趋势，而且人数没有丝毫下降的苗头，反而越来越高。因此，我们不得不重视，采取一定的措施来进行遏制，其中，最容易也最省事的方法还是从吃的方面“下手”，有一种食物，非常便宜而且接地气，能够有效的化学栓、降三高、强化心脏，它就是——海带。

海带生长的环境和处理方法比较特殊，因为口感以及一些其他原因，很多时候它并不是做菜的“主角”，很多人对它会产生排斥感，甚至有人会专门把它从菜里挑出来扔掉。接下来，我们就详细的探究一下，海带究竟有什么功效，看过之后大家可以好好重新考虑，要不要吃它。

1、降血脂

海带能够帮助身体清除附着在血管内壁上的垃圾、毒素以及脂肪，让血管壁更加干净、光滑，让血液更加顺利为身体各个部位输送营养。

2、降血压

海带可以缓解血压异常，让血液流通更顺畅。

3、有助于降低血糖

很多人对甜食有着特殊偏爱，它可以缓解郁闷的情绪，但是这些甜食进入身体，渗入血液，会导致血液的含糖量增加，血液会变得更粘稠，影响循环流动，很容易会造成身体出现一些问题，而吃些海带能够很好的预防这种情况发生。

4、抗血栓

之所以出现血栓，就是由于血液中有太多垃圾、毒素，导致血液流通缓慢，而海带可以有效地缓解这种症状，可以化解血液内掺杂的废物，有效地避免血栓的形成。

5、强心脏

海带中有丰富的微量金属元素，其中有一些营养物质可以让心脏更有活性，对心脏产生有益的保护和刺激。

这样吃海带，效果会更好

1、海带+黄豆+排骨（化血栓）

黄豆有一种独特的物质，可以有效地化解血液内的垃圾、废物，避免血液出现凝固而无法流动的情况，有效地避免血栓的形成。

2、海带+豆腐（降三高）

豆腐原本就是对身体很好的食物，配合海带，可以有效地避免血管出现异常，还能够防治很多的心脏疾病，可以达到非常好地效果。

3、海带+土豆（强化心脏）

土豆里有一种元素，这种元素是保护心脏非常重要的成分之一，，海带加土豆搭配，能够在心脏外面形成一个非常坚实的“护盾”，让它免受很多疾病的“入侵”。