读读这篇文章，“体态与体感”，对你或许有启发

清风留不住，桃花纷纷落。有人来了，有人走了。心里想一个人，终有一天，会再次相遇。某天，当你走在路上，抬头看时，见一人，笑着挥手，大声呼唤你，一起来练拳，也许那就是他。

莫道路漫漫，明月是知己。人有一知己，能知你苦，能懂你心，这多难得。和练拳一样，一个肯定你，为你鼓掌的人，一定要珍惜，也多肯定他，为他喝彩。珍惜眼前人，不负相知。此心坚强，此身不息，活出光彩，点亮自己，照亮他人。

长剑挑幽帘，快马赏花归。剑走青，刀走黑。青即是轻，轻灵。剑法讲究，逢坚避刃，遇隙钻入。剑身直挺，偏偏绕着走。刀身弯曲，硬是夺中门。刀不避，用刀讲究勇猛，泼出去的水，义无反顾。一种东西，一个意境，会其意，才能悟入其道。

圆中悟道，一生无憾。抱圆谁都会，为何抱圆，抱得是什么，要多体悟。抱圆吊丹，凝聚核心。抱圆松撑，窍内暗撑。抱圆，还有一个事，抱出张力。背就是网兜，背是最大球面。懒扎衣，后背滚动。三换掌，后背也滚动。太极有个靠劲，后背扩张，就是最强靠劲，这是正弓底衬。

挺枪催快马，直入黄龙城。有句话叫，用意不用力，意思是，不要用蛮力打拳，要用理念打拳。意，就是理念。什么思路，缔造什么劲路。很多东西，其实我们碰到过，但由于认知有限，或不曾留意，错过了。随着功夫深入，不经意间，又碰上了，认识就不同了。

人笑他疯癫，他笑人太痴。行家里手，眼特尖，你一打拳，他眼睛就跟过去了，一看不是，也就走了。一看东西对，他马上体感一动，能觉出你练什么。所谓高手，可以把别人的，变成自己的，为我所用。但一般人做不到，没一门深入的底子，就不能旁通。

花灯盏盏，众生百态。一个人，一个身形。轮廓可以变，今年胖了，明年瘦了。体态不好改。体态，是身体姿态，内在状态，还有动态。我们修结构，目的是，把骨子里的劲，那个不良习惯给改了。站桩打拳，都是在修正体态。骨骼关系变了，内在捋通了，劲也就换了。

曲直有道，斜中寓正。中正这个东西，不是一块死板，而是点与点之间，遥相对正，中间是活的。无论怎么灵活，核心稳定，点连着筋，筋拽着骨。练拳，练的是内联关系。从一个人体态，能看出身上布局。比如，两人都打单鞭，你就能看出，谁的劲更地道。劲这个东西，不在外边，而是骨子里的东西。

体感又是什么？打个比方，打起拳来，你能感到骨盆沉坠，髋臼很活，这是好的。你能感到，云门深吸，锁窝洞开，这也是好的。你能感到，筋劲串联，内腔鼓荡，这都是好体感。所谓白，就是没体感。体感，就是自我感知力。有了自觉性，分辨对错，加以修正，才能步入正轨，这是内家拳理念。