童年的一段经历

长大之后，很多刚刚认识我的人都会说，你的性格蛮开朗的，看事情不太容易悲观，有话就说出来了，这性格我喜欢。每每听到这里，我其实都想说，谢谢你的认同。

其实我小时候不是这样子的，很容易走进自己的胡同里，出不来不说，还会在想别人为什么不理解我呢？很容易一个人就在默默的生闷气中。

这样的日子久了，我就生了一场大病，家人也不知道为什么会这样子。找了当地很有名的老中医，家里有偏方，专门治这个病的。医生诊断完，就问我，你是不是很容易生闷气，默默的在心里生气，这样子是不好的，以后要说出来，要往积极的方面想。

年幼的我并不是太能理解这个意思，但每每遇到自己不能控制生气的时候，就会想想其他方面，可能这样子我会好过些，我可不想再得那样子的病，好难治（当时父母都以为我快活不成了，母亲会悄悄地流泪）。

其实我也不知道，人为什么会这样子呢？直到我读到了《内向生长：心智成熟的四个习惯》书中的一段介绍，我恍然大悟：

如果我们可以针对全世界的人做调查，找出我们对别人发怒的理由，不管是手足争执、夫妻冲突或职场里的歧见，一定都可以归于以下三个原因之一：

1．其他人“应该知道”你想要什么，当他们不知道时，你就生气了。

2．你做事的方式是对的。当别人显然做错事时，你就生气了。

3．当人们做错事时，他们有责任去补救，把事情做对，而且是现在就要去做。

尤其是第一条，我是不用躺下来，都是会中枪的。回想自己容易生闷气的原因，大多都是和要好的朋友，和自己最亲近的人才会有这样的情况。在自我的认知范围内，自己太容易认为别人会知道你在想什么，而其实别人不知道你在想什么。矛盾或者冲突就产生了，不愤怒，不吵架，不冷战的结果就是自己一个人在那里生闷气，最受伤害的是自己的身体和健康。

换句话来讲，不要太把自己当回事。每个人都是一个独立的个体，并不需要去关注其他个体的方方面，自己真的需要什么或者想做什么，表达出来可能是最佳的方式，毕竟现代人类的脑电波不是互通的，心有灵犀一点通的状态也不是一直在的。

有的时候，愤怒真的是在所难免，我们要学会给自己的愤怒贴上合适的标签。一遇到这样的情况，就给自己贴个标签，把自己的理智和愤怒、生闷气等不符合自己正常人设的情况区别开来，帮助我们用更快的速度和更高级的能力搭上线。

我觉得作者的建议更棒：

要能忍一时之气，最好的办法就是要察觉到造成瓶颈的假设，并用比较准确的替代方案取而代之。

1．在他人“攻击”的背后，是希望你能理解。

2．你可以选择要如何认知与选择。

---《内向生长：心智成熟的四个习惯》读书心得3