爱情急诊室 | 从无话不说到无话可说，你的婚姻输在哪儿？

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我是许川

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原本他是喜欢和我聊天的，事事都听我的，可结婚没多久，才发现老公压根就是个闷葫芦，喜欢逃避没有担当，结婚三年了，当时觉得他老实可靠，在什么位置买房，装成什么样的风格，下馆子吃什么，他都愿意和我交流，听取我的意见。可是婚后没多久，才发现他这个人不爱表达，对我的话也没什么回应，只有嗯嗯，每次我不开心的时候，他都不知道来哄我，就只会坐在那里不说话，要么就责怪我说：“别总是唠叨了。“可是我总忍不住啊，为了逼他搭理我，就说了很多伤人的话，比如“滚啊，要你有什么用”、“你根本就不爱我”……反正最后换来更多的是我崩溃大哭，他离家出走，要么去单位住要么去酒店住。每当他摔门而去的时候，我心里好难过，感觉自己被抛弃了一样。事后，在我平复心情之后，给他打电话让他回家时，我也知道自己有问题，没办法就控制不住。结婚这几年，从一开始我们还能心平气和坐在一起，到他开始转身离去，后来他在外面住的时间越来越长。现在我们两个协商好了，先分开一段时间，但我心里很难过，我该怎么挽回我们的感情呢？

从你的描述中，可以看出来你的焦虑遇到了他的回避，所以出现了上面你描述的情况，你不知道如何处理不知道怎么维系好你们的感情。

1、首先，你们两个人不同的性格和需求，并不是不能相处，而是你们的关系因为问题没有解决而进入了恶性循环，焦虑的更焦虑，回避的更回避，想要把这个状态打破，回到平衡。你需要的是把自己的要求降低一些，不能事事都追求完美，现实远没有你想象的那么美好。

2、你说当你生气的时候老公不说话，你崩溃大哭的时候老公选择离家出走住酒店，他为什么选择这种逃避的方式来解决问题呢，是因为当你们之间发生冲突时，压力超过他的心理承受范围，他就很想回避或逃走，因为回避型的他已经习惯性和你保持距离，来缓解你给他的压力和焦虑。 但你没能理解这样的逃避，你把他的逃避理解成对你的否定。这个思维模式在我的咨询中比较常见。我希望大家明白，伴侣暂时的逃避可能是需要时间和空间去处理自己内心的情绪，并不代表否定你。这时恰恰是双方需要反思如何推动感情向前发展，可能很多人会直接认为对方不爱自己了，要离开自己。

3、日常交往中，大部分的人都能保持理性思维，遇到事情也会冷静考虑,但是和伴侣在一起的时候，你对他的边界感不清晰，忘了你们也是彼此独立的个体，觉得他是你最亲密的人，就可以肆意的向他发泄情绪，这样伤害了对方的感受。要给彼此建立清晰的安全边界，不去轻易突破边界。

4、人有情绪也是正常的，如果你有了情绪，而不是只能发泄到老公身上。你需要告诉自己情绪来了，或者坦诚的告诉老公，接下来我可能会控制不住自己的情绪了。负面情绪是感情中一个定时炸弹，很多人都不会处理。一般来说，运动可以消除负面情绪，更好的办法是寻找专业的咨询师，帮你解读情绪背后代表你有怎样的需求。理解你内心的需求，用正确的方式满足需求，负面情绪才能真正改善。当你发泄完之后再和老公交流，你们会发现两个人的语气，态度都发生了好转。好的婚姻从来都是要经营的，你们有很好的感情基础，如果采用正确的方法，婚姻是可以成功挽回的。如果你也有任何感情问题可以加我微信向我提问，我来帮你解决。