太极拳招式原则

首先方向要明，分为东西南北，西北东北西南东南八个方向就是八门，前进后退左顾右盼中定为五步，太极拳以划圆为主练到外部肢体内部神气俱得方圆轻灵四正之功，不犯轻重浮沉之病（身体左右轻重俱有着落即可），太极拳为方圆之功，先练开展（方）再练紧凑（圆）再练尺寸分毫（更小圆），因为开始时由于涌泉向上之气不能上行〈裆胯没有骨口相吞，气不通行）没法养胯，吸气时胯不能动，此时只能练竖劲向下入涌泉故外部肢体内部意俱为菱形方也，待气足可养胯，胯随吸而动则内外俱圆矣