如何有效预防近视？

现在，近视的人越来越多，尤其在学生当中，多一半的学生都是近视。

要预防视力下降，干眼症，等眼部问题，除了保证眼睛有充分的休息，用眼休息时，坚持多做做「瑜伽眼睛保健法」，对于改善视力问题、预防近视，效果显著。

「瑜伽眼睛保健法」是一个重获明亮双眸、安全有效的方式。每天只需练习几分钟这简单的眼珠移动动作，可以充分锻炼到眼部的各条肌肉，改善眼部周围的循环，不但保护视力，还有助于改善近视、远视等视力的缺陷。

在开始练习之前，应先摘掉眼镜或隐形眼镜；若眼睛疲劳，请立即停止练习，不可勉强。在每一部分练习之间闭眼休息几秒，可以让眼睛得到休息。如果能够每天认真去做（每天可做一、两次），视力会逐渐改善，至少也能防止度数加深。

注意事项：若有青光眼、白内障或其他眼部问题的朋友，在做这些练习之前请先咨询医生。