苹果和它一起煮，饭后喝一杯消食健脾助消化，孩子爱喝吃饭香

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大家苹果一般都怎么吃？

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小七有妙招，一招解烦恼！秋冬交际的时候，很多人都会出现积食的情况。今天我就给大家带来了一个秋冬必喝的健脾消食茶，每天饭后喝一杯，肠道轻快人舒服！

为什么会积食：原本脾胃功能就不太好的人，稍微吃的不太规律，或者是过量之后，就会出现积食的情况，表现主要就是大便干燥，大便困难，或者是腹胀，吃饭的时候没有胃口等等，可以吃一些有助于肠胃蠕动的食物，比如山楂、苹果、柠檬、萝卜这些含有丰富果酸的食材，不仅有助于食物的消化，还能促进胃酸的分泌，进一步加快肠胃的蠕动。

接下来给大家分享一下秋冬必喝的健脾消食茶：

1.首先我们把苹果洗净切块，山楂、甘草（治疗咳嗽和咽喉肿胀）、麦冬草（养肺化痰）用清水泡洗干净。

2.然后把这些东西都放到锅里，加入适量清水，煲煮10-15分钟。

3.最后出锅，如果太酸，可以加入适量蜂蜜，中和一下口感，就可以开喝了。

看到这儿，相信大家已经想要去自己动手煮一锅健脾消食茶了！