【观心阁微讲堂】对话辛思洁 | 如何带好团体

学员：

在带团体中，此时此地的抓回有点生硬，成员觉得尴尬，如何才能更好地利用此时此地呢？

辛思洁老师

这是个专业问题，他说在带团体的时候呢，我们亚隆团体要求的技巧，最重要的技巧就是激活此时此地的关系，他觉得自己带着有点生硬，然后成员也觉得尴尬。问问如何才能更好地利用此时此地。

首先，你能想到此时此地就已经非常非常棒的了，很牛啦，很好啦，即便很生硬，你也应该抚摸着自己的肩膀说，干得不错，好歹是在此时此地了。再有就是生硬的是因为可能不习惯，双方都不习惯。因为正常的平常的那个人际关系，我们都是彼时彼地。佛祖说的，释迦牟尼佛说的，我们的心是涣散的。所谓的涣散其实就是我们总是不是在当下的，不是聚焦在这一刻的。所以，一旦我们激活了当下的关系，我面对面直接对你说我要对你说的话，双方都会觉得有点紧张，焦虑度一定会提高。慢慢就是坚持这样做坚持这样做，习惯了你就不会觉得僵硬了。总之就是坚持做已经很不错了啦。

学员：

两个带领者，年长者更强势，年轻者畏惧权威，年轻的出现对年长者的服从，有不同意见也保留，在不得不配合的情况下，要怎么与年长者沟通，进行更好地配合？

辛思洁老师

这是一个让我很高兴的问题，这说明已经有人在带组。两个人互相协同，在中国传统当中，年龄大的，再加上性格比较有自信，所以就自然的会成为权威。然后年轻的带领者有自己的主见，只是自己的主见不太顺畅，不太能顺畅的跟长者直接沟通，要怎么办？应该是这样子，这么说看看：首先，太好了太好了太好了，先要肯定先要夸奖，先要抚摸，先要打赏。

你遇到的这个问题其实是一个东西方文化碰撞的问题，大多数老幼配，都会遇到这种问题的，因为东方，我们中国人，我们的老祖宗呢是种地的，是农民，所以他是固守在一个田地，一块地方，是长幼有序的，这种长幼有序，有利于这个种族的生存。而西方呢，西方的老祖宗，他们是游牧民族，游牧民族就是，谁都不认识谁，到了一个陌生的地方，谁厉害，谁能打，谁就是老大。

所以，我们学他们，学他们所谓平等也好啊，学他们那种所谓的民主也好啊，确实跟我们传统的东方的文化是有一点点不合的。我个人的意见是，如果那个长者，你对他评估，他是有反省力的，他是成熟的，不是自恋的，不是病态的，是够专业的，那么，你就要在私下里的时候，找一个你觉得合适的时间，鼓足勇气，尽量不失尊重的去表达你的意见，因为毕竟你们如果都是受了这个培训的话大家还是认同了西方的所谓的平等。

（本文整理自观心阁微讲堂：对话辛思洁——好好说话，好好在一起，好好活着）

回答者：辛思洁

欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训专家组成员；美中国际心理学院特聘讲师,北京大学心理学会指导教师,北京电视台特约心理专家；北京友谊医院心理咨询中心特邀专家。

BTV8《帮帮忙》栏目、北京教育电视台《父母大人》特邀专家。熟练使用团体治疗、精神分析、家庭治疗等技术，擅长带领各种小组，包括青少年组、成人成长组、成人治疗组、物质依赖组等，长期接受美国欧文·亚隆团体治疗学院的培训和督导，并获得欧文·亚隆先生本人亲笔签名的欧文·亚隆团体治疗师认证证书。

整理人：Lily

根据辛思洁老师观心阁微讲堂：对话辛思洁——好好说话，好好在一起，好好活着整理

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