锻炼（老人） / 开普饭

不少朋友退休后,锻炼方式不对头.不仅无法去强身,存在运动的误区: 长时间的广场舞,膝盖疼痛很难受.严重走路不舒服,不利关节的保护: 肩痛患者去甩肩,以为能治肩周炎.通过运动想缓解,造成加重肩撕裂: 仰 ...

如今隔代育儿的现象越来越普遍,或许是受经济压力的影响,双职工家庭只能将孩子交由老人带,而由于教育方式和观念以及隔辈亲等因素的影响,老人们很可能带"歪"孩子. 案例 [1]童童是一个 ...

对于很多家长来说,哄宝宝睡觉绝对是一件难事.为了能够把宝宝哄睡,家长通常会想出各种各样的办法. 让宝宝拥有充足的睡眠固然重要,但是家长要注意自己的哄睡方式,有一些老年人常用的"落后" ...

现代社会,工作压力非常大,中青年夫妻,很多都需要双方老人帮忙带孩子,这也是社会的常态.因为有充分的育儿经验,长辈有很充足的经验,虽然不是权威,但是丰富的经验也是很宝贵的.但是,有的时候,长辈的育儿方式 ...

在很多新手宝妈带娃想来,想要娃娃不哭不闹,除了奶睡,还真的有点难,如果家里有老人带娃,可能就不一样了,但是一些老人的错误带娃方式,虽然看似效果很好,实则存在很大隐患,你知道么?哈佛大学证实了老人说的& ...

老人腰不好怎么锻炼?伴随着年龄的增长,老年人骨质容易出现钙质流失,加上长期的劳累或坐姿不当等,很容易出现腰椎劳损,腰酸背痛.闪腰.骨质疏松等.老年人想要腰好,除了平时要注意补充营养物质,多晒晒太阳促进 ...

家住江西景德镇的杨爷爷今年已经110岁了,虽然张爷爷年纪大,但是身子骨却非常硬朗,精神状态很好,整个人显得很年轻,平日里闲着没事的时候,李爷爷特别喜欢在村口小广场里和村里其他的老人家一起聊聊天.下下象 ...

编者按: 老人退休后,开始把生活重心转入锻炼养生上,但许多老人在养生的过程中常会走入一些误区.人民健康网推出<"健"识早知道>专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做 ...

老人十大错误锻炼方式!难怪越练病越多! 看看身边,每天积极运动的大多是中老年人:散步.跑步.爬山.跳舞,大街小巷.公园都能看到他们的身影.按道理这么积极的锻炼,生病应该减少了,但目前一些老人的现状却是 ...

引言:没有人不希望自己是长寿的,为了自己能够活得久一点,我们每个人可以说是绞尽脑汁.特别是对于老年人来说,自己多活一天就是多赚一天,为了延长寿命,这些老年人就跟神农尝百草一样,试过了很多的方法.有的老 ...

wujunsheng05-17阅读 2749吴阿姨今年60多了,虽然已经到了国家规定的老年人标准,但是却并不服老.她听说"走路是最好的运动方式",就坚持每天走路锻炼,希望自己能够借 ...

关于养生,我们许多人对它的概念并不是很清楚,在理解上有很大的偏差,所以总是不能真正走上养生这条路.养生,并不等于健身,养生的本质就是生活,是一种健康智慧的生活.生活既是养生之源,也是养生的目标.学会养 ...

随着时间的流逝,人的身体在经过青年时期的巅峰之后,就会一点一点地走向衰老,无论是身体的各项机能还是容貌都会慢慢的老去.身体机能衰老,体质与免疫力都会有所下降,而要想减缓衰老,维持身体各项机能的工作,你 ...

天天锻炼身体,为什么还是老生病?不少老人是因为这个! LILI 红龙丹心幸福家今天都说生命在于运动.可您是否发现:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了.可再往后,即便多锻炼,也没少进医院, ...

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