何谓“放下自我”？

放下自我，就是想得通、想得开，就是修行的功夫。

一个人的“自我”借由掌控来获得安全感，可是自我从来没有想过，它可以借由“放下”来得到更大的安全感。

这就是为什么美国文明终将崩溃，因为那是借由自我文化和霸权来建立的安全感。

真正的安全感不是你必须听我的，而是我愿意听你的，是臣服。

当自我决定相信了，那就是力量。当自我愿意慢慢臣服与放下，倾听内心的声音，倾听全部的自己——直觉的自己、感性的自己、有智慧的自己、利他性的自己、英雄式的自己……这时，自我就会变得既强大又臣服，既有弹性又很有安全感。

生命会因此而完全改观，命运会完全不一样。你不再完全被自我带着跑，会开始被充满爱、智慧、慈悲、创造力、神通、预知未来的自己所带领。如果开始往这个方向走，人生就不再盲目，不再辛苦，开始自在。

针对自我，你要问自己三个问题：是否放得下、想得通、想得开？

何谓放得下、想得通、想得开？

我常常告诉自己，这辈子所有要考的试都考完了，以后就不会再梦见考试的梦了，因为我已经五十岁了。可是我的内在有很多自己还在考试，所以我告诉内心，这辈子所有要考的试都考完了。我也告诉自己，这辈子要赚的钱都赚完了，未来不用再赚一毛钱了，甚至我告诉自己，即使今天一切都归零，我一样会过得很快乐。

如果想得开、想得通、放得下，自我当下就安顿了。

如果没有让自我心安，还活在恐惧与焦虑中，是不可能有创造的。当自我的心安了，当下就得自在、得解脱，就能发挥出内在的创造力。

放下自我，就是想得通、想得开，就是修行的功夫。物质实相都是幻相，一个人真正的安全感与价值来自心灵。因此，自我不能再把安全感建立于外在，要回到心灵。

当你真的放得下、想得通、想得开，就会开始进入创造、喜悦与自在的人生。

作者｜许添盛

摘自｜《自我觉察~朝向内在快乐的过程》