《我是真的爱你》：李美娥是宝妈产后抑郁的“帮凶”，不值得同情

陈娇蕊有迫害妄想症，即便同情她，她也不在乎，反而会伤害你；

李美娥仗着自己有关系，看不起他人，对他人的帮助也是毫不感激。

作为月子中心的护理部主任，李美娥不但做好自己分内的工作，反而影响宝妈们的正常生活，婆婆们来探视时，李美娥将“挑拨离间”发挥得淋漓尽致，向婆婆们说着坏话。

平时与宝妈们交谈时，有意无意地说扎心的话，比如“妈妈就是牺牲者，为了孩子要放弃一切，只要存有私心，就不是合格的妈妈”之类的话，宝妈们对李美娥的行为很是无奈，有的甚至得了产后抑郁。

产后抑郁是什么？

产后抑郁是产后心绪不宁与产后精神病的综合征，一般发病率在20%左右，产后六周内都是易发生时期，短期恢复时间是4—6个月，长期可达1年。

产后抑郁的症状有哪些？

最突出的是情绪低落、无精打采、困倦、易流泪，经常感到心情压抑，经常因为小事而发脾气，中间会存在几天的好转，然后又进入抑郁。

产后抑郁由哪些因素引起？

体内激素：妈妈产后体内雌性激素与孕激素产生改变，伴随着的是情绪的波动。

落差太大：爱美的女性经历了怀胎，生完孩子后体型很难恢复到原来，面貌也大不如前，产后每时每刻都要绕着宝宝转，之前的清闲生活一去不复返了，生活的落差导致了抑郁的出现。

家庭矛盾：在重男轻女的家庭，如果生了女孩，那产妇面对的不是悉心的照顾，而是无休的埋怨与争吵，原本脆弱的内心更加不负重负。

家族遗传：产后抑郁也有遗传特性，家族有抑郁遗传病史，女性产后出现抑郁的几率会更大一些。

身体疾病：在身体原本患有疾病的情况下，怀孕生孩子后，疾病会诱发产后抑郁。

怎样治疗产后抑郁？

环境很重要：对产后宝妈，要创造舒适的产后恢复环境，从休息、饮食等多方面来宝妈感到舒心。

饮食要均衡：宝妈产后恢复过程中，饮食能起到关键性的作用，营养搭配要合理均衡，不宜重油重辣，大部分保持清淡。

保持优质睡眠：宝妈分娩耗费了大量精力，产后恢复中要保证充足的睡眠与优质的睡眠环境。

适当运动：休养中不能一动不动，当身体恢复差不多后要进行适量的运动，比如体操锻炼、散步和家务活，既能增强体质，还能转移对烦心事的注意力。

多寻求家人帮助：当自己心理出现焦虑时，不要憋着，要及时与家人沟通，发现问题所在。

对于产后抑郁，女性心态要积极向上，家人们要时刻关注，避免不愉快的发生，营造良好的环境，即便得了产后抑郁也不要担心，调整心态，多与家人交流，多外出活动呼吸新鲜空气，赶跑抑郁不是困难。