减肥第3天-凌晨三点的失望

想象中的减肥进度太美好，第一天2.8斤，第2天5.6斤……

激动的一夜竟然不能安睡。

本以为睁开眼，又再次被开心的吓到。

今天早上3点多，实在睡不着了，爬起来直接自信的上了称。

这一称，真的无法再回去睡了，竟然完全没变化。

昨天也是一天主菜就是蔬菜汤，这才两天就遇到平台期的瓶颈了吗？

后来我又仔细回忆下，不对，昨天中午好像多吃了一块红烧大排，下午有点饿，头疼，就含了2粒麦维他巧克力球，晚上加餐了一个水蜜桃。

后来给桥同学晚餐做的黑胡椒牛排粒，我尝了2粒，主要是为了知道牛肉的熟度啊！

想到这些，明白了。多吃了，肯定会胖。

体重能较前一天无变化已经算不错了。不过，也说明我昨天摄取和支出的能量打平了。

今天可要自律些了。早上只吃了一份无油的番茄蔬菜汤，里面加了豆腐和山药，还有一个鸡蛋。桥同学昨天说昨晚的牛排粒吃的不过瘾，早上还想吃，「厨师总是被诱惑」「厨师没有几个瘦子」。

我做好也只是品尝了一块，不信你看那盘里袖珍的量，哪里有我自己的份儿呢。

其实我早上3点称完体重后，就在沙发上躺着反思。

俗话说，心宽体胖，我可能是心思一直太简单，只想单纯的简单过生活，所以一直瘦不下来。

现在让我认真想想接下来减肥这个课题怎么做吧，多思虑些，肯定能瘦。

迷糊的想到了5点半，又起来称下体重，还是没变化。

既然没变化。 索性不睡了，到阳台吹吹风。

听说这次的「烟花」台风可能会给周边带来60个西湖的降雨量，想想郑州遭遇的重大灾害，真是有点可怕。远在厦门气象局工作的好友特意发来提醒消息，看来是真的要重视了。物业挨家提醒关窗关门。

人在天灾面前显得无能为力，只能尽力做好保护，不给别人添麻烦。魔都，加油！挺过这次！

7点多去洗漱，回来又称了体重，终于有了变化！！！原因，你懂的！桥同学起来笑话了我一番。

原来初期所谓的减重可能真的是水重而已。还是要实实在在的，不能骗自己。

目前我仍是超重等级，肥胖的屈辱一直被红字标识。

虽然有时假装不在乎，心里还是挺难受的，几十年的 BMI值 就没有好看过。

所以，这一轮下决心减重，真不是说说玩。至少小目标一定要达成，大目标要努力挑战，不轻易放弃。坚持3个月再说。

相关的有氧和无氧运动计划也已经准备好了，台风这两天肯定要闷在家，专心检测下计划的科学性和合理性。

话说，大侄儿真是个暖男，知道我这两天只喝蔬菜汤，特意过来陪我，估计怕我想不开。饭桌上不停的给我夹蹄膀，还要我吃牛排。

他说「自己就是吃饱了才有力气减肥的」。他最近确实也在减肥，因为这小伙儿的胃口真的实在太好了。就比如，中午的蹄膀，一共2斤，他自己基本吃掉一半多，晚上做的盐焗鸡翅一共12个，我尝了一个，给桥同学留了三个，8个鸡翅他吃了5个，厚切牛排粒一大块，糖醋排骨多块。

这不，桥同学表示不服了。

凭啥自己辛苦打工人一天正常就一荤一素，大侄儿来慰问我，就要三荤。

哈哈哈哈~

因为大侄人家帮我认真测评，可卖力了，是凭实力吃上肉的，不信你看！

夜已深沉，晚安~