血糖过多，可能会出现3种状况，请注意预防，避免血糖加速上升

导语：糖尿病是如今社会中威胁人类健康的一大杀手，许多人以为糖尿病很可怕，因为糖尿病并不能被很好的治愈，而且糖尿病的并发症对人的影响很大。但是只要血糖控制得好，即便是糖尿病人，也可以进行正常的工作生活。

人们普遍认为患糖尿病是因为摄入的糖分过多，其实这种说法并不完全准确。糖分摄入过多确实是引起糖尿病的原因之一，但它并不是元凶。最大的因素是体内的碳水化合物严重超标。

但是由于我国是传统的农业大国，我们的主食以南方的大米和北方的馒头为主。以及经常吃的面条、米饭、水饺等人们普遍喜爱的食物中都含有碳水化合物。所以在日常饮食中需要控制碳水化合物的摄入，以免糖分含量超标。

血糖偏高或者患有糖尿病的人群，在日常饮食中要注意自己的饮食摄入，尽量少吃含有过多碳水化合物的食物，减少糖尿病并发症带来的危害。并且要尽快就医，听从医嘱。

一、糖尿病过多，可能会出现3种状况，请注意预防，避免血糖加速上升

1、多饮

在糖尿病出现的早期，我们的身体会出现明显的口渴等现象，即便喝了很多水也不能缓解，所以当你没有缘由的经常口渴时，就需要注意一下自己的身体是否出现问题了。

2、多食

与口渴差不多，当出现糖尿病时，我们会经常感觉到饥饿，哪怕刚刚进食没多久，就感觉又饿了，而且每次吃饭时的份量很多，会感觉到明显超出了正常的食量。

3、多尿

由于经常感到口渴，喝水多了，自然小便大便的次数也会增多，牵一发而动全身，这也是我们身体协同合作的结果，所以当感觉到自己小便次数比平时明显增多了，就要去医院检查一下自己的血糖是否正常。

二、体内血糖含量偏高，这2种食物，建议多吃，或能对降糖有帮助

（1）吃海带

海带对于血糖偏高的人群非常友好，其中不仅含有丰富的碘成分，蛋白质的含量也非常高。它还可以促进胰岛素的分泌，提高糖代谢水平，促进身体健康。

（2）食用黑豆

黑豆是生活中常见的食物，营养成分含量很高，黑豆还可以养肾黑发，适量食用黑豆，还可以促进胰岛素的分泌，提高胰岛的功能。

尝试小食方——降血糖茶

在医典《本草纲目》中，曾记载过这样一个千金不易的小食方，把蒲公英、罗汉果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金银花、大麦等，按照一定的比例搭配饮用，可以起到降低胆固醇、血糖的效果，所谓药食同源无非如此。

蒲公英：清热解毒、消肿散结、利尿通淋

苦丁：清热解毒，祛风除湿，活血化瘀

薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛

甘草：清热解毒、止咳平喘、补脾益气

大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！

结语：健康不能等待，我们要正确的认识糖尿病，在日常生活中预防糖尿病的发生，控制好自己的血糖含量。可以多吃一些海带、黑豆，并且用食醋浸泡黑豆再食用是一个有效降血糖的妙方。也可以喝一些降糖茶，降低血糖水平。