生活家｜学会照顾自己，人生要为自己做的7件事

你最近好吗？这句常用于寒暄中的问题，你总会不加思索的回应一句还不错。

但事实上，你真的好吗？为家庭奔波着？为事业、爱情踌躇着？很多时候我们都习惯「顶上」，把烦恼、忧虑都留给自己承担，但这真的是最好方案吗？

当我们被烦恼充斥时，许多身边事物我们反倒忽视了，而这时候我们最无视的大概就是自己的情绪和健康。

你有好好照顾自己吗？新年伊始，也从头开始爱护自己吧！就从以下几件简单的事情开始吧。

独自出行

独自出行，并不是任何人都能做到的事。常跟伴侣、朋友一同旅行的我们，总习惯过份依赖或过份照顾对方，前者只会跟随着别人，看别人想看的，甚至成为对方的负累；后者却只会不断为自己带来压力，不断地只担心别人的感受，两者大概都享受不了旅行的真正乐趣和意义。

唯独自己出走一趟，不用顾及别人的时候，你才会细心留意周遭环境，真正看自己想看的一切，并探索这个地方。

而且，在不能依赖别人时，你才会动脑筋，找法子去你想去的地方，吃你想吃的东西。

若果能去更远的地方，逗留一段较长的时间，你会有更多时间打理自己的起居饮食，实际地学习照顾自己，还可借此认识当地人，这样探索一个毫不认识的地方，比起走马看花地走遍所有旅游景点，将会更为深刻，对你将会有更深远的影响。

学习烹饪

对于我们这一代人来说，不会做饭只是十常八九之事，但是父母都总有需要你照顾的一天，更会有离开的一天，到时再学习可能就太迟了。

学习烹饪并不只为他日照顾父母、家庭，为了更好地掌控自己的饮食，懂得煲汤、炒几道小菜也是很好的。尤其是当你离开家中，想起家中餐桌上的那一道菜。

保持阅读

从小听到大的一句话，你还有在继续吗？多读书吧，加强你对文字、句子的认知，进一步塑造你的表达能力。

大家都知道，阅读可以扩阔眼界。非小说类型的书籍，作为读者，你不一定要认同，但能够从中了解世界另一端的人的想法和故事，或许比去一趟旅行获得的还要多。

记录生活

别怕！这并不是叫你开始写日记，虽然对你的身心的确有舒缓作用，但相信不是每个人都愿意实践。

近年外国很流行的子弹笔记法(bullet journal)，不需你写一大段文字，只需要你以列举的形式，归纳和整理日常的生活。

假如你正想重新整理你的人生，那这种记事方法应该很有用，尤其你有特别想要达成的目标时，这种方法可让你有效地把目标拆成一个个短期目标，逐渐完成并达到你预期的效果。

找到新兴趣

人越长大，就越倾向一种有规律的生活。想让自己成长，就该不断踏出自己的舒适圈，最简单直接的就是学习新事物，为自己找到新的兴趣。

不论只为兴趣，还是为事业前途，重新开始学习，带来的除了知识上的增长，还有学习的这个过程。

现在的我们，事事以效率为先，早已忘记耐心学习是什么感受，让我们总是不愿花时间接受学习新的事物，这才是让心态变老的关键。

注重健康

你或许已被工作吞噬了，每天忙个不眠不休，回家后仅有的属于自己的时间，也用来追剧或者哈哈哈，直到零晨都不会乖乖的去睡觉，身体早就被熬坏了。

但老套地说一句，健康才是你最宝贵的财富，身体熬坏了，要花长时间才能复原。

长期熬夜，真的会感受到身体每况愈下，新陈代谢明显减慢，做什么都提不起劲。

像这样陷入恶性循环，真的是你想过的生活吗？所以，从最简单的饮食开始改变，闲时做点运动，变化已经很大了！

学习爱自己

你已经听过太多遍了吧？但爱自己真的很重要，除了对自己更好，为自己预留独处的时间、建立良好的习惯、维持健康的身体外，自己的想法和情绪都要好好管理和重视。

不必太介意别人的看法，对自己更有信心，事事尽心尽力的付出，自然会获得别人的尊重。

人生是属于你自己的，不要把他人对你的期望当成自己对自己的，你想要达成的任何目标都应该由自己选择，不要因别人的眼光而顺着社会的期望而走。

虽然每年都在说新的一年是新的开始，但经过去年的危机，相信每个人都对健康、自我、生命有了新的想法和思考。

所以，为自己而活吧。