避色如避仇，避风如避箭：古人养生哲学的重中之重

话说很早很早以前，超级长寿老人彭祖（据说活了几百岁），有一天彭祖遇到一个人，老是说：'唉呀，我头疼，我头疼！'

找过好多郎中看，但是都轻轻重重的，一直没有完全治愈。

彭祖经过观察，发现他家床头朝着窗户，然后问他睡觉的时候，是不是不关窗户？而且脑袋在窗户这边睡觉？那人说：对啊，这样感觉通气舒服。

彭祖说，这就是问题所在啊，你晚上睡觉的时要把窗户关上，或者至少脑袋不要挨着这边，容易中风头疼。

尤其窗户只留一点小缝那种，更是厉害，这叫：针眼大的窟窿，斗大的风！这种从小缝小孔钻进来的针孔风，速度很快，像尖刀利刺一样，非常凶狠！不知不觉你就中招、中风了，所以脑袋疼。

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那个人照着做之后，每晚关窗睡觉，而且脑袋远离窗户，果然就不再头疼了。

所以民间常说，神仙也怕脑后风！风邪，是自然界几大邪气重最凶悍的一种，远比寒邪、热邪、湿邪凶猛，比如远近闻名的破伤风、狂犬病，就属于风邪中的大将。

因为脑后有风池、风府、风门、大椎这样的重穴，都是容易受风、感受邪气的，一定要保护好，远离风邪，否则容易引起各种风病，比如荨麻疹、皮炎、颈椎病、头疼脑热、发烧等等。

不光是睡觉时候不能对着风口，现在的人上班在办公室时，空调也不能对着后脑勺、后背直吹！一定要想办法把调一调，实在不行也要在背后肩颈部，搭上一条厚围脖防风，围脖不仅保护颈椎，也要保护脑后！

送别朋友的时候，拍拍他的背，正好拍在后背的风门穴上，也是在刺激风门穴，抵御外界的风气邪气，让人们更坚强、更健康！

还有大家常说的敲胆经，胆经上有个穴位叫风市穴！

顾名思义，这里会有很多种风聚集，有好的也有坏的，所以咱们敲胆经的时候一定要多敲敲这里，震慑一下坏风！振奋一下我们的精神！这个穴位很好找：站立时，双手自然居中下垂，中指指尖在腿上所点的地方，就是风市穴！

古书记载，注重养生的人，一般都会让椅子后背贴着墙，这样坐在椅子上，和墙之间没多少缝隙，不容易从脑背后吹来邪风贼风而生病！尤其是家中老人要注意。

或者为了防风，古人会特意制作了一种叫屏风的东西，一般有三扇，中间高，两边低，围在椅子后面，这就是“山字屏”！这种智慧现在已经很少看到了。

中药里也有个网红药，叫玉屏风，有黄芪、白术、防风三味药，也是抵御风邪、提高人体免疫力的功效，有异曲同工之妙。

提醒：本文仅作为中医知识科普，若自行调治，是否合适、对症、以及剂量把握，要先咨询当地中医！非专业人士谨慎施治，医疗有风险，贸然使用后果自负！