揉腹三天，排便比之前多3倍……脚都在冒寒气
今天
我们最近不是在群里玩“揉腹·十天修复营打卡”嘛。
很多朋友在坚持揉腹后，发生了一些意想不到的事儿……
这些事儿，神奇～却也在意料之中，
忍不住要跟大家分享出来。
我之前放大话说：
揉腹，它不只是解决腹部的问题。
它疏肝解郁太好用了，
也就比吃逍遥丸见效快那么几十倍吧；
它化肚子里的痰湿淤堵太好用了，
也就第二天马桶上见吧。
“揉腹五天，我的寒湿大白舌，终于变清爽了”
左图揉腹第二天➡️揉腹第四天➡️揉腹第五天
【元气解读】
揉腹，其实也就是推动肚子里的能量运转。
能量运转起来，就像河道通了，垃圾自然会被冲走。
一个方法自查腹部的脂肪垃圾：
捏一捏腹部，腹部如果有松松垮垮的肉、捏揉很疼，指下呈泡沫状，这就是垃圾脂肪。
这些肉不能给身体提供能量，反而影响气血运行，揉腹后能量流通，有动力把体内垃圾排出，瘦是必然的结果～
【元气解读】
有小伙伴担心：揉腹后便溏，这是不是揉坏肚子了？
这其实也是正常的排湿气反应。因为脾气虚，湿气在脾胃里化不了，揉腹相当于一个推动的作用。
当湿气通过大便排出来，就会出现便溏。很多人将体内痰浊、湿浊清理干净之后，会感觉身体轻快，体力增强，拉几天就结束是好事。
如果发觉拉到止不住， 可以用芡实+山药煮水喝，把耗散的能量稳固一下。
【元气解读】
白带多也是在排湿气，因为多余的水份除了大小二便，还可以从白带走。尤其是下焦湿热重的人，揉腹会有白带多的排瘀情况。
揉腹后白带多但清稀的，👉要喝四神汤，把浊水清了，精华守住。莲子、芡实这两样收涩力都很强，能把精华收涩住。
如果是白带黄+浊的，是体内有热，一定要让它顺畅排。再喝点喝👉伏陈二冬汤，用土茯苓利湿去热、清理堵塞的下水道。
【元气解读】
每个人的排病反应不同，因为薄弱环节不一样。
揉腹后便秘，有可能是小肠有寒，不适合揉胃脘部、心窝，要多揉肚脐周围，可以绕肚周顺时针方向揉肚子、或者按揉天枢穴。
晚上多点吃清煮白菜，吃菜喝汤，清理肠内浊气。
【元气解读】
揉腹是清浊的过程，身体会不断地往外清浊，把体内隐藏的东西翻出来。
皮肤出小白点、红疹子，说明体内有郁热，揉腹疏通后郁热得找出口排，这都是属于正向的清浊反应。
揉腹后打嗝、放屁都是好事，说明淤堵的气正在疏通。气能往下走，排完浊气后人会舒服，晚上还会更容易入睡。
“坚持五天，肚子的大硬块化个大半，心情忽然开朗”
【元气解读】
腹部是人体的中转枢纽、承接上焦和下焦。
揉腹让这个大枢纽转动起来，人体圆运作顺畅，气血活络，体内的寒湿排出，阳气通达体表，皮肤自然就重回光滑。
你看，揉腹一个简单的小动作，调整的却是全身的气机。
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人体就像一池湖水，日常风平浪静。
揉腹，像把一个小石子扔进湖水里，泛起涟漪。而这个石子触及的并不只是一个局部、还会波及整一池湖水。