一周听完一本好书，解救你的阅读焦虑。
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每个女人都会憧憬一段美丽的爱情，但事实是有不少女人却因为爱情饱受折磨，为爱所伤。这是因为她们爱的不够多吗？恰恰相反，本书的作者告诉我们，你之所以为爱所困，可能正是因为你爱得太多了。女人在爱情这点上永远都做不到像男人一样洒脱，因此在爱情里，迷茫的女人往往多过男人，她们为爱痴狂，奋不顾身！但是在爱情里，并非是你爱得越多得到的就会越多，爱得太多可能会连你自己都失去了。为什么我们会爱得太多？我们又该怎么治愈自己，从而摆脱苦痛重拾自我？今天为你解读的书是《爱得太多的女人》，这本书的作者是罗宾·诺伍德，这是一本“爱情惊醒手册”，所有为爱迷茫的女人都可以从中获益。《爱的太多的女人》畅销300多万册，被翻译成25种语言风靡世界，作为一部经典的治愈系女性读本，改变了千万个女性的人生。其实许多女人都有过这样的经历：过分地迷恋我们的爱人，无时无刻地想着对方，与闺蜜谈论的话题都是关于他，说话时总是以“他怎么怎么样”开头，这都是爱得太多的表现。我们当中大多数人都有过爱得太多的经历，而且可能这种经历反复的困扰着我们，以至于影响了我们的正常生活。为了保住爱情或者婚姻，经常把自己的利益放在一边。人与人相爱，是互相的，如果只有一方付出，那么这样的爱是不健康的。第二种，不喜欢他的性格和缺点，却选择忍受，并相信只要自己足够爱对方，对方就会改变。改变自己都不容易，更何况是改变他人，不合适的就要趁早放手，否则受伤的只能是你自己。第三种，渴望帮助他，怎样付出都不嫌麻烦，不嫌浪费时间，不嫌代价过高，愿意等待、期盼，害怕他不高兴，总是在努力取悦他。这其实是我们自卑的表现，我们不认为自己值得被爱，害怕被抛弃，愿意做任何事去维持感情关系。千万别觉得爱得太多没有什么，爱得太多是一种危险有害的状况，它是一种疾病，需要得到治疗。其实当女人爱得太多时，她们是很清楚这段感情并不适合自己的，但她们却很难下定决心结束这段感情。作者认为这是一种对爱“上瘾”的症状。“上瘾”是个可怕的词，它会让我们联想起酒精或者毒品。爱得太多就是一种“上瘾”，这绝不是危言耸听，如果你曾经痴迷过某个男人，你就会发现，这种痴迷的根源其实不是爱，而是恐惧。因为你的恐惧，你害怕孤独，害怕自己没有人爱，害怕被忽视、被抛弃。我们拼命的付出爱，希望我们痴迷的人能消除我们的恐惧，然而这种恐惧会不断加深，直到爱成为我们全部的生活动力。爱得太多就像酗酒一样，如果我们不去管它，它就会严重的影响我们的身体和精神健康。既然爱得太多是一种疾病，那么自然就有疾病的成因，到底是哪些原因让我们爱得太多呢？有的女性能够找到合适的伴侣，并与伴侣和谐相处，她的爱是幸福的；有的女性却找到了一个不合适的伴侣，因为爱得太多而饱受折磨。作者认为女性之所以会爱得太多有三个重要的原因，这三个原因是由浅入深的。首先，你之所以爱的太多，是因为你把为爱受苦当作理所应当。从流行歌曲到小说，再到电视剧，我们经常能看见各种不成熟的情感关系，嫉妒、报复、威胁成了常见的爱情桥段。有太多的歌曲唱着这样的词句：“尽管受伤很深，可是依然不能停止对某个人的爱。”这样的观点深刻地影响着我们对待爱的态度，爱不再是幸福的源头，而成了自我牺牲的借口，这样的爱显然是不健康的。社会对爱的观念是有缺陷的，我们需要抵制那些肤浅的、不成熟的观点。所以我们需要改变对爱的定义：爱应该是幸福的，是男女双方都乐在其中的，而不是痛苦的。其次，深层次的原因是，你之所以爱得太多是因为你选择了一个不合适的对象。每一个爱得太多的女人都有一个不快乐、不健康或者更糟糕的伴侣。可是奇怪的是，恰恰是这个不可靠，不成熟的男人吸引了你。对于爱得太多的女人来说，爱生气的男人需要她们理解，不快乐的男人需要她们抚慰，能力差的男人需要她们鼓励，冷漠的男人需要她们温暖。为什么人们会说男人不坏，女人不爱？为什么把一个坏男人变成我们完美伴侣的想法，会对女人有如此大的吸引力？在生活中，我们认为一个女性就应该温柔体贴，帮助男人似乎是女性应有的责任。所以我们常常夸赞一个男性的妻子是贤内助，是贤妻良母，帮助男性成就他的事业成了女性的美德。因此，成千上百万的女人选择了那些残忍、冷漠、不懂得爱和关心的男人做自己的伴侣。最后，也是最根本的原因是，爱得太多跟你的童年经历有着很大的关系。作者发现，爱得太多的女人通常来自一个不太和谐的家庭。由于父母之间的矛盾，导致你得到的来自父母的关爱比较少，所以你长大后就会对爱患得患失，过度地依赖他人，会通过主动付出关爱来补偿自己，特别是关爱那些在某些方面有问题的男人。心理治疗界有一句老话，说人们结婚的对象通常跟自己成长过程中抗争的父亲或者母亲一模一样。我们在生活中总是希望复制自己已经熟悉的童年时期的氛围，在和异性相处过程中，我们会选择那个能够让我们有熟悉感觉的人，并且以为这就是爱情。当你爱得太多时，正是因为你在克服小时候留下的恐惧和痛苦，也就是这个原因，你才会选择忍受痛苦和他在一起。爱得太多是一种疾病，它会给女性带来极大的心理压力，甚至会影响到你的身体。作者很严肃地警告我们：爱得太多，很可能会致你于死地！所以我们必须重视这个问题。我们必须摆脱跟他的无休止的争斗，学会把精力用于为自己创造一个丰富而完满的生活。具体应该怎么做呢？当你开始这样做的时候，就意味着你承认自己生病了，你需要寻求帮助。然而讽刺的是，我们女人可以同情并理解别人生活中的痛苦，但对自己的痛苦却往往视而不见。你要努力地迈出第一步，这一步包含任何做法，有可能是去网上浏览一些相关知识，也可能是跟朋友谈一谈你一直保守的秘密，或者找一位心理医生。迈出第一步，伸出求助之手，你要记住这样做不是去为了威胁你的男友或丈夫，无论他是个多么恶劣的人，不要扯上他，你这样做是为了你自己。爱得太多的最大问题其实就是你在努力去改变某个你无力改变的人。你会认为如果他改变了，我就能够幸福。你为了改变他做了所有的尝试，可是所有的尝试都失败了，这导致你的自尊又降了一级，你变得更加焦虑、更加无助、更加生气。从这所有的问题解脱出来的唯一方法，就是停止支配和控制他。你可以继续关心他，但不再照顾他，你要允许他找到自己的路，正如你在努力寻找你自己的路一样。你不能再把全部希望寄予他的改变，而是要努力自己做出改变。一直以来你都围绕着他转，根本没有自己的生活，你不知道什么是真正吸引你的。所以你应该每星期至少尝试一种全新的活动，让自己拥有更多不同的体验，做自己真正想做的。去做那些你知道自己需要做，但一直没鼓起勇气做的事情。记住，生活中没有错误，只有教训。自私可能在你的想法中就是冷漠、残忍、不替他人着想、以自我为中心的人。但要记住，你是一个有着爱得太多经历的女人，对于你来说，自私是为了放弃自我牺牲而采取的必要练习。有的女性结婚之后就放弃了自己的兴趣和爱好，为家庭付出全部的时间和精力，可是老公和孩子却从来不体谅自己。所以，你要把你的幸福、你的渴望、你的工作、游戏、计划和活动放在第一位，而不是最后一位，即使你有孩子，也请你每天在自己的生活中加入一些纯粹对自我有益的活动。随着你能更好地爱护自己，你可能会发现自己吸引来了一个能够爱护你的人，你的生活越健康，你就会吸引到更健康的伴侣。请相信，康复会在很多方面改变你的生活，选择权在你的手中，如果你选择开始康复的进程，你会由一个因为爱他人太多而受伤的女人，变成一个爱自己足够多而不再痛苦的女人。当我们以真实的自我与人相处的时候，如果我们被爱，就是我们的本质被人爱上了。
实际上，真正的自爱是一种潜意识的思维模式，做到并不容易，需要专业系统的训练方法。
