自制冬季养生茶大全、冬季中医养生茶秘方大全

  寒流逼近,让不少人的身体都出现了反作用,除了皑皑白雪冬季寒冷的天气让人感到胆寒,逆应而适,冬季又该如何的保健养身呢?茶,是我国著名的饮品具有很好的保健价值,所谓茶及是药,药及是茶,喝茶不竟是一种风俗也是一种保健养身的好办法之一。今天我就想大家推荐几种冬季养生茶:

  1.丝瓜茶

  材料:  丝瓜 200克; 茶叶 5克; 食盐 少许

  调制:

  先将丝瓜洗净切片﹐并加少许食盐﹐再加水适量﹐﹔

  将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁﹐倒入丝瓜汤内即可。

  每日1剂﹐不拘时饮服。

  功效:  清热解毒﹐止咳化痰﹐利咽。

  用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒﹑扁桃体炎及支气管炎﹑咳嗽等症。

  2.灵芝茶

  材料:取少林药局灵芝茶一袋,约2.5g。

  调制:将少林药局灵芝茶放于茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。

  功效: 增强免疫,抑肿瘤,补中益气,又加强筋骨,能连结青春,白嫩肌肤。

  3. 萝卜茶

  材料: 白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。

  调制: 先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。

  功效: 白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。

  4. 银耳茶

  材料: 银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

  调制: 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。

  功效: 滋养润肺,止咳化痰之功。

  5. 橘红茶

  材料: 橘红3~6克,

  调制: 先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用

  功效: 润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。

  6.姜苏茶

  材料: 生姜、苏叶各3克。

  调制: 先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。

  功效: 具有疏风散寒、理气和胃之功效

  7.牛奶红茶

  材料: 红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

  调制: 1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

  2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

  3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

  功效: 天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

  8.黄芪红茶

  材料: 黄芪15克,红茶3克。

  调制: 1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。

  2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

  功效: 黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛 痰之功效,主治脾

  胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。

  9.甘蔗红茶

  材料: 甘蔗500克,红茶5克。

  调制: 将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。

  功效: 清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等, 是理想的保健茶饮。

  10.糯米红茶

  材料: 糯米50克,红茶5克。

  调制: 1、将糯米洗净,放入锅中。

  2、加入适量清水煮。

  3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。

  功效: 益气养血,改善身体虚弱症状。。适用于胃肠性感冒。

  11.菊茶普洱茶

  材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。

  调制:1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。

  2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。

  3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。

  功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)

  12.玫瑰普洱茶

  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

  调制:1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。

  2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。

  功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

  13.红枣茶

  材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

  调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。

  功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

  14.红枣枸杞茶

  材料: 红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。

  调制: 1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮。

  2、红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。

  功效: 可有效地防止血压过高。

  15.薏仁红枣茶

  材料: 薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。

  调制: 1、将绿茶用沸水冲泡。

  2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。

  3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。

  功效: 帮助解毒,有效抗癌。

  16.黑木耳红枣茶

  材料:黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖。

  调制:1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡。

  2、加入适量清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

  功效: 此方能有效补血,改善贫血症状

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