寿命短的人,通常有“3处硬”,一个都没有,恭喜身体还算健康

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健康长寿,自古以来是人们亘古不变的追求。然而,身体这“3处硬”的人通常寿命比较短。

第1处:血管硬

俗话说,人与血脉同寿。血管健康与否,直接影响着寿命的长短。中年以后,人们的血管通常会逐渐变硬变脆,失去弹性。进而,控制血压的能力也会变差,心脑血管疾病也随之而来。所以,血管硬的人,通常身体不会太好。

那怎么才能保持血管的弹性呢?老安建议大家做好两件事:

1:饮食少油腻

其实,大部分的血管问题都和日常摄入的脂肪过多有关。当摄入的脂肪无法完全的被身体吸收,就到导致其在血管中逐渐积累。时间一长这些物质堆积在血管壁上,会导致脂质斑块形成,最终使血管变硬变脆。

2:要常吃谷物

粗粮含有丰富的膳食纤维,有助于血管健康。所以,我建议大家每餐的饮食中要加入一些粗粮进去,如杂粮,杂豆等。

第2处:颈椎硬

颈椎病,是现代人的通病,因为长期久坐,或者是长期的低头玩手机等,都会增加患上颈椎病的风险。

当今社会,颈椎发硬的人群不在少数,且往往因为忽视而最终演变为颈椎病。颈椎病严重的人,会诱发四肢麻木,甚至是瘫痪。

防止颈椎病呢,要适量运动。不可长时间保持同一姿势,最好每小时站起来活动一下,做做曲颈动作。

第3处:肝脏硬

一个健康的肝脏,是柔软的,有弹性的。而一旦肝脏受损,机能下降,就会导致肝脏“变硬”,形成肝硬化,最终严重危害人体的健康。

而日常生活中,抽烟、酗酒、暴饮暴食、熬夜、久坐等不良习惯,都会加速肝脏“变硬”的过程,肝脏不好,人的寿命也会随之缩短。

那保护肝脏呢,老安建议您常做两件事:

第一件:喝点保肝茶

茶水保肝是一种较为直接有效的办法。老安推荐保肝茶——【益甘茶】

它含有蒲公英,菊苣等成分。

蒲公英擅于清肝毒、降肝火,增强肝脏再生能力。

毛菊苣根可加速肝细胞的修复速度。

将二者相互搭配,能针对性调理肝脏,帮您清肝毒、降肝火,增强肝脏再生能力,保肝护肝的同时修复肝脏细胞的损伤。

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