紧张经营教你如何面对演讲紧张

会说话的人更容易成功，丘吉尔说，你可以面对多少人讲话，你的事业就有多大，每个人都会遇到很多在公众场合发言的机会，当你因害怕演讲而放弃这些机会，实际上就是放弃了许多次成功的可能。

巴菲特说过一句话：有一项能力你必须具备，那就是自如的发表公众演讲，它是一种财富，将伴随你50-60年，如果你是她，损失也是50-60年。

如何才能拥有良好的演讲与口才能力？

如何打开我们的语言开关？ 如何优雅的做一次自我介绍？ 如何克服紧张建立自信？ 如何战胜公众讲话恐惧症？

紧张经营中的《演说经营》课程为提升社群演说能力，提升演讲能力，从内在强大自己开始，进行超强的自我确认，开始克服紧张，建立自信，治愈焦虑，战胜胆怯开始，到改善自己的语言模式，从不敢说，不会说，不能说到敢说，会说，能说。

紧张经营通过当众讲话学习实现在生活中各种场景下完美的讲话，通过公众演讲学习，可以胜任各种演讲，彻底克服你当中讲话障碍，提升个人影响力，个人魅力，快速的达成人生目标，完成人生梦想，开启你人生的新篇章。

1.演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。

2.穿着合宜得体的服装。

3.在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼。

4.心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。

5.在讲台上，要轻松自在地站好。

6.最应该注意的当然是演讲的内容。在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多讲一些词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一点幽默的字眼（千万不能使听众觉得无聊）。注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。

7.准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。

8.演讲前不要进食。乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。

9.演讲前对自己说：“你很棒！”

10.上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒服。

11.要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。

12.头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。

13.在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。

14.仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。

15.多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。

16.手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。