我们的婚姻如何一步步走向坟墓：一切都是情绪在作祟 / 开普饭

婚姻的纽带

婚姻的维系依靠两方面，一是社会的压力，二是夫妻之间的情感。

而在现代社会，婚姻里面的社会压力逐渐减小，比如现代观念与早先不同，人们对离婚的坏名声不再畏惧；妻子能独立工作从而不会对丈夫有完全的经济依赖。这些以往在维系婚姻关系，甚至是最不幸的婚姻关系中发挥重要作用的因素逐渐消失。

假如社会压力不再是维持婚姻关系的粘合剂，那么夫妻之间的情感沟通就变得更关键了。

男女情绪差异：女性更情绪化

情感沟通是通过情绪的表达和理解实现的，而男女之间情绪存在着差异，就导致两者沟通的时候会出现一些问题。这种差异根源一部分来自于生物层面，一部分可以追溯到童年时期。

男女双方在成长期处于不同的情绪世界。

父母给上幼儿园的孩子讲故事的时候，对女儿使用情绪词语要多于儿子；妈妈在跟婴儿玩耍的时候，对女儿展示的情绪范围要比对儿子展示的更广泛；妈妈会和女儿谈论情绪，母女之间会讨论关于情绪状态本身的细节，对于儿子则更多谈论事情的前因后果。

女孩在一起玩耍的时候往往会结成亲密的小团体，强调减少敌对，扩大合作；而男孩玩耍的时候会结成比较大的团体，强调竞争。

所以长大之后，女人善于理解语言和非语言的情绪信号，善于表达和交流感受；男人可以说是在竞争中度过一生，不喜欢表达脆弱、内疚、恐惧和受伤的情绪。

因而男女之间在处理情绪问题的时候，需要克服这种性别上的差异，不然在感情上很容易出现裂缝，从而导致关系的僵化甚至破裂。

从抱怨到人身攻击

婚姻出现危机的一个初期信号就是尖锐的批评、对事情过度的抱怨或者人身攻击。

在健康的婚姻关系中，丈夫和妻子可以自由的表达抱怨。不过在发怒的时候，抱怨经常会以破坏性的方式表达出来，比如会攻击对方的人格。

例如，丈夫因为应酬没有接到妻子打来的电话，当晚11点回到家后立即给妻子解释这次是因为一个重要的会议并且道歉，妻子说：“又是这样，工作重要你去跟工作过吧！你这人真的不负责任，你看人家谁谁...”

大多数夫妇经常出现这种情况，对伴侣行为的抱怨最终演变成对人不对事的人身攻击，尽管可以理解，但是却可能会使被攻击的一方恼怒。久而久之，经常被抱怨的一方可能就会习惯性沉默，这样的消极作对会切断了解分歧的可能性。

人不可能没有抱怨，但是要理性的抱怨，可以试着用“XYZ”法则：“当你做了X，我感到Y,我希望你转而做Z“。比如上面的妻子可以说：“我打电话你没接，然后今晚还这么晚回来，从你没接电话开始到现在我都很生气，我希望下次给你打电话时候，即使当时不方便，也能抽空回一个给我。” 而不是抱怨：“你这个人真不负责”。