心理学：当你迷茫时，想想这些人和事，立马就被治愈了
文/墨花
1、
人与动物的区别在于，人有思想，能思考，追求精神上的逾越，而动物只是活着，只有吃喝拉撒，没有太多的喜怒哀乐。
但人也有人的困惑，就是容易迷茫。当一个人如果整天想东想西，思考我为什么而来到人世，探寻我活着究竟有什么意义时，就容易陷入迷茫，感到无意义感。
最近几日，我自己就感觉很迷茫。尤其是那天加班到凌晨2点后，大脑因为过度劳累而异常兴奋，失眠，胡思乱想，消极的情绪爬上心头：这样的工作真的是我想要的吗？单调、琐碎，还容不得半点错误，常常精神紧绷，压力巨大，时常加班，工资却不见涨。看看朋友圈，那些曾经跟自己差不多起点的人，升职加薪甚至创业融资，自己却一直在原地踏步。
除了工作上的迷茫，也会对生活感到迷茫。婚姻步入七年之痒，当年恋爱时的刺激和情调已不再，却要日日面对生活的一地鸡毛，伴侣一如既往地懒，回到家就看手机，等着我做饭洗碗打扫卫生。身为女人，并没有过多地被呵护，而是硬生生扛起了生活。
婚姻没有什么悲伤，但总感觉自己付出太多，这种委屈往往放在心里，说出口就成了抱怨，并不能改变什么，却可能伤害了夫妻感情。
越想越多，越想越乱，曾经年少时的梦想，想去的远方，都只是停留在脑海里，时光走得越快，自己距离梦想越远。
不知道你有没有这样的迷茫？或许跟我差不多，又或许跟我不一样，但人人都有自己的迷茫和纠结，就好像每个月都会来的姨妈一样，过一段时间就会袭来，让自己深感孤独和无助。
2、
这种状态连续几日之后，我试图调整心态，暂时放下手机，放下内心的负面情绪，坐到安静的图书馆看书，把书中的经典语句记录下来，并用心去体会，忽然有了别样的发现。
实际上，人所谓的迷茫，总结起来原因都差不多，大致有这么两点。
迷茫的第一个原因，是因为人对当下的生活不满意，但短时间又无法改变现状，所以深感悲伤。
但仔细想想，生活不能被改变，当然有客观原因，比如薪水太低，无法追求诗和远方，工作太忙，无法追求心中的梦想。但大部分人无法改变现状的根本原因，是在于自己不够努力，或者过于好高骛远，就好比想要爬一座山，才走了几步就累得气喘吁吁，就放弃了，他怎么可能看到山那边的风景。
那些光鲜亮丽的人，谁不曾靠着一步步脚踏实地走出来的，只是他们喜欢把艰难留给自己，将成绩展现给他人。
想到这里，心里忽然就明朗了。仔细想想，谁的生活不曾如此，谁的梦想又那么容易实现？很多时候，不过是庸人自扰之。
迷茫的第二个原因，是因为屏蔽了自己的感知力和感恩心，过于把注意力放在自己的身上，自然就感受不到生活的意义。
最近看了著名的心理学书籍《自卑与超越》，与佛洛依德并驾齐驱的心理学大师阿德勒在书中写道，属于私人的意义是完全没有意义的，意义只有在和他人交往时才有存在的可能。生活的意义在于对别人发生兴趣以及互相合作。
意思是说，当一个人的眼里只有自己时，他的生活是单调乏味的，甚至是寸步难行的，他会抱怨别人不认可自己，不在意自己，实际上是因为他过于关注自己的感受，却不懂照顾他人的需求。而若要说怎么样的人最快乐，一定是付出的人最快乐，在付出和给予的过程中，他能感受到他人真诚的回馈和感恩，这种成就感是一个人幸福的重要来源。
所以，人在迷茫时，需要拥有一种治愈自己的能力，我推荐大家可以看看这本《自卑与超越》，作为入门级心理学书籍，语言通俗易懂，读来一点都不累。它会帮助我们分析内心的自卑和烦恼、迷茫来自何处，并通过一些认知的改变，从而改变自己的行动，获得幸福的能力，感知人生的成就和喜悦。
3、
《自卑与超越》书中写道，生活的意义，主要可以从三个方面去寻找，职业、社会、性。简单来说就是去工作，去承担社会角色，去寻找爱情和婚姻。
曾经看到过一句话是这么说的，幸福就是，有事可以去做，有人可以去爱，有所期待。说的也是同样的意思。
当一个人有一份工作，哪怕只是按部就班，也依然可以把工作做到细致准确，从琐碎的工作也能获得成就感。
当一个人有值得爱的人，心里便有了安全感，他知道身后有人，遇到困难有人可以依靠，遇到喜悦有人可以分享，这便是幸福。
有所期待便是，日子虽然重复，但我们盼望生活一天天好起来，阳光明媚，春暖花开。
有事可做，有人可爱，有所期待，这三件事中，要说最立马就能做的事，我认为是有人可以去爱，无论你是一个人远在他乡打拼，或是跟伴侣孩子一起生活，你的心里都有依靠，只要想想心中这些爱的人，心情就会明媚起来。
当我想到，自己能在经济并不太好的大环境下，还能保住一份稳定的工作，有着稳定的收入，再努力一把还能多一点奖金，便觉得生活多了一份意义。
我记得上个月，回了一趟老家，年近八旬的外婆见到我万分开心，还夸我买给他的牛奶特别好喝，每天一杯，身子骨越来越硬朗。想到自己的努力可以带给亲人幸福，想起她脸上温暖的笑容，我便感觉就算这个冬天再冷，心里也是暖的，即使熬夜到凌晨，内心也少了一份烦躁，多了一份淡然。
再想想孩子，当我想起孩子灿烂的笑容，她对妈妈的要求那么低，只要我对她多一些耐心和陪伴，就开心得手舞足蹈。孩子的内心如此纯真，她对快乐的定义不过是：爸爸妈妈陪着我，有好吃可口的饭菜，有玩具可玩。
说起她最喜欢的事，是每天睡前听我讲故事。无奈自己脑袋里的故事太少，每次敷衍地讲白雪公主故事时，她便有些失落。于是，我在育儿师朋友的推荐下买了一套儿童绘本，绘本中的故事很暖心，在带她读绘本的过程中，自然而然地将良好的生活习惯和观念传递给了她。让我感觉到，原来教育孩子不必打打骂骂，而是可以如此轻松快乐。
再想想伴侣，实际上他也有自己的辛苦和劳累，他总是把工作的苦闷留给自己，却不介意接受来自我的负能量倾诉。想到这一点，我便充满了感恩和知足。
所以，大多数人的迷茫，并不是因为生活真的陷入了多大的困顿，而是因为我们暂时地陷入了无意义的思考。当我们走出自己的情绪，将注意力放在所爱之人的身上，放在工作上，或者去为他人付出时，内心便不再感到焦虑和迷茫了，愉悦和快乐便油然而生。
其实，生活不过就是柴米油盐，一个人能从寻常生活中感受平凡的快乐，便是幸福和喜乐的。
也愿你有个好心情，欢迎你在留言区分享自己困惑或迷茫的那些事，也欢迎你说说自己是如何消解迷茫的。
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