冬天上火，少穿衣服冻一下就好？小雪后要谨防“寒包火”！
本期文字要点
冬季气候干燥, 很多人都会出现口干舌燥、脱皮、便秘等症状。中医认为，这主要是由于内火所致。
有的人认为，冬天上火了，少穿点衣服冻一下不就能祛火了吗？
这种做法是不对的！上火了需要在体内疏散，如果靠外面的寒气祛火，不但达不到目的，反而容易形成“寒包火”。
那冬季上火了该怎么办呢？快跟着张焕一起来看看吧！
一、按揉合谷穴
冬天喉咙干痛、咳喘不停，一般是肺火太旺，可以通过按揉合谷穴来灭火。
把一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
用右手拇指按压左手合谷穴，旋转按揉30次，按压时拇指指腹要向第二掌骨侧施力，然后用同样的方式按揉右手合谷穴。早中晚各3次。多按效果更佳。不过要注意，孕妇不可以按揉这个穴位。
二、敲打心包经
口舌生疮一般是因为心火旺，这个时候呢，我们可以通过敲打心包经来祛火。
心包经循着胳膊的中线而行，也就是我们中指对应的这条线，笔直的一条。
拍打心包经呢就是从胸部的天池穴开始，延着经脉一直往下拍打，直到中指的中冲穴。拍打时用力不要太重，拍到有疼痛感就可以了。每次三到五分钟即可。
三、按摩太冲穴
冬天经常眼干，一般是因为肝火旺，可以按摩太冲穴来降火。
太冲穴位于大脚趾和次趾夹缝向脚背方向二横指后。左右脚各一个，一般一个穴按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，帮助代谢。
四、内庭穴
如果出现了便秘症状啊，一般考虑是脾火太旺的缘故，可以选用内庭穴来降火。
内庭穴在脚的次趾与中趾之间，脚趾缝尽头的陷凹中。用手指尖点按2至3分钟，坚持按揉，不仅可以改善便秘症状，还能改善口臭、腹胀满。
赞 (0)