心情不好时,就去做这五件事

国学文化

读国学文化,品人生百态; 让文化走进生活,让国学温暖人心。
10篇原创内容
公众号
作者:李思圆

来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)

重要的是去做让自己开心的事。

♬点上方绿标可收听国学文化主播朗读音频

01

一是,读书。

有一句话说:“你的问题就是,读书不多,而想太多。”

当一个人心情不好时,最容易胡思乱想。

此时,与其进行无意义的内耗,不如放下内心的各种担忧和顾虑,安安静静地去读一本书。

当你进入阅读的世界,不仅可以让你快速恢复平静,也可以帮你整理思路,甚至也可以帮你找到问题的症结和答案。

许多时刻,我们生活中大部分的烦恼和困惑,皆因智慧不够。

读书也许不能立马帮你解疑答惑,却可以帮你拔云见日,变成那个更坦然和笃定的自己。

02

二是,运动。

每个人都有情绪低落,或者感到压力很大的时刻。

此时,千万不要停留在原地去跟自己较劲,而是让自己跑起来,跳起来,动起来,你的心情就会慢慢得到舒缓和释放。

在伤心时,你去跑跑步,跑着跑着,心里也就没那么难过了。

在焦虑时,你去跳跳舞,跳着跳着,绷紧的弦就会渐渐变松些。

在失落时,你去游游泳,游着游着,心里的痛苦也就卸掉了一半。

当你在挥汗如雨般的运动时,不仅会让身体得到最好的锻炼,也会让你内心,得到最大程度的放松和疗愈。

03

三是,睡觉。

看过一个小采访。

曾有个读者问作家毕淑敏,如何度过人生的低潮期?

毕淑敏的回答是:“好好睡觉,像一只冬眠的熊”。

许多时刻,当我们遇到迈不过的坎,解决不了的难时,总是容易钻进思维的死胡同。

于是吃不下饭,睡不好觉,但越这样去耗,不仅不能解决问题,还容易拖垮自己。

其实,无论在任何时刻,该吃饭时要吃饭,该休息时要休息。

天黑时,就把全部的烦恼,都扔出窗外,好好去睡一觉,天亮后,你才更有饱满的精神和力气,去应对各种困难和刁难。

04

四是,打扫。

或许我们都曾有这样的体验。

当你心情越凌乱时,你什么也不想做,什么也不想去想。

此时,最好的调整方式,大概就是放下一切内心的负累,快快乐乐地去收拾家务。

当你把家里的物品摆放的整整齐齐,把地板拖得干干净净,把厨房洗得白白亮亮,你的心情也会一下子变得明朗。

其实,我们整理家务的过程,也是一个整理心情的过程。

当你把东西放在原本的位置,也就是在整理自己的思路。

当你把该擦的地方擦干净,也是在清洁自己内心的污渍。

当你把一个家理顺了,也就渐渐把自己的心情也理顺了。

05

五是,日记。

在生活中,我们会遇到许多不开心的事,此时,你不方便与他人言,也不知如何去排解糟糕的情绪。

于是,就一直把它们搁在心里,时间长了,就会很容易感到疲惫和心累,甚至会崩溃。

此时写日记,不失为一个最好的排解方式。

有时,我们觉得天大的事,当你把它写下来,就会发现它只是一件小事。

有时,我们觉得很难的事,当你把它写下来,就会发现并非难到走投无路。

有时,我们觉得气愤的事,当你把它写下来,气愤的情绪也就消除了大半。

当你把心里的委屈也好,不安也罢,通通都写下来,记录下来时,其实你就已经跟自己有了一个沟通与和解。

06

每个人都有心情不好的时刻。

不是一味去排斥它,抵触它,逃避它,而是学会向上的,积极的,正能量的状态和心态,去做调节和调整。

有一句话说:“人生不如意之事,十之八九。”

重要的不是,每一天都能遇到开心的人和开心的事,而是每一天都去做一个开心的人,以及去做可以令自己开心的事。

与朋友们共勉。

作者:李思圆,来源:温暖的女子(ID:wennuan-312),与3300万女性一起为爱遇见更好的自己,每晚十点,不见不散。
(0)

相关推荐

  • 两个人是否真心爱过,看断联以后,是否有这些感受就明白了

    图/源自网络 爱情总是很美好,可是当彼此的缘分走到尽头时,爱情又变得极其残忍. 和深爱过的人分开,内心所要承受的痛苦,只能自己默默忍受.失恋本身并不可怕,可怕的过去那些美好的回忆,该怎么遗忘. < ...

  • 赵永连:岁月回首处,天涯是归途

    无论走多远,家乡总是我们最温暖的牵挂 Hometown Sheqi 给在外打拼的家乡游子一个寄放心灵归宿的地方   乡土文学    岁月回首处 天涯是归途 作者 | 赵永连 原创 | 乡土赊旗(ID: ...

  • 真的爱李&笔记29

    初冬的早晨虽然带有寒意且没那么早亮,但一旦太阳出来,仍会是一片温暖. 有风,有阳光,世界一派祥和. 这样的天气实属尚不错,本来你的心情也是不错的.可不知为何,没过几秒,便有些莫名的烦躁. 女孩子嘛,一 ...

  • 《人生感悟荟萃:生活中要充满正能量:语言阳光温暖柔和,人生会越来越好》

    在生活中,我们常常会因为,一些不如意的事,说一些消极的,丧气的,乃至抱怨的话. 其实,无论在任何时刻,都不要让自己的语言变得负面.你的思想决定你的行为,你的行为决定你的习惯, 你的习惯决定你的性格,你 ...

  • 拒绝内耗,请逼着自己去做这五件事

    文|拾书 一个理性的文字治愈师,希望你能够在我的文字里找到一点对于生活的慰藉. 相信在大多数人的生活中,都出现过一些类似这样的情况: 似乎自己一天什么都没有做,但是觉得自己很忙.很累,处于一个极度疲惫 ...

  • UC头条:拒绝内耗,请逼着自己去做这五件事

    文|拾书 一个理性的文字治愈师,希望你能够在我的文字里找到一点对于生活的慰藉. 点击加载图片 相信在大多数人的生活中,都出现过一些类似这样的情况: 似乎自己一天什么都没有做,但是觉得自己很忙.很累,处 ...

  • 心情不好时,做这5件事,瞬间豁然开朗

    山水间 音乐: 杨青 - 半山听雨 文 | 月月  · 来源 | 励志语录(ID:lizhi743)  · 摄影 | 唯一 · 编辑 | 一白 人活着,为什么会有那么多不开心? 有这样一句话: &qu ...

  • 心情不好的时候,就去做这5件事!

    人活着,为什么会有那么多不开心? 有这样一句话: "人之所以会不开心,并非来自外界的影响,而是自己给自己的束缚." 深以为意. 没有谁的生活,是不委屈的. 但是,即便有99种伤心. ...

  • 心情不好的时候,就去做这5件事

    " 做人, 最要紧的是开开心心. " 作者:张一条 来源:读者(ID:duzheweixin) 德国诗人歌德说过的一句话: "人类最大的罪是不快活.哪怕是杀人.抢劫,任何 ...

  • 心情不好的时候,就去做这5件事!(此文无价)

    昨天 人生在世, 没有谁的生活总容易, 没有谁的人生总顺利, 所以面对不顺不易时, 谁都有心情不好的时候. 尽管如此, 也要努力让自己开心. 物随心转,境由心造, 任何时候都要告诉自己: 即使有一百种 ...

  • 三十岁之前,要去做做这五件事,你的人生会多出许多可能性

    今天朋友问我,如果能够回到20岁,我想做什么.想了好半天,我觉得自己要做的事情特别多,好好学习,好好提升自己,好好理财,好好规划自己的人生,好好去爱意与被爱,好好保养..... 这些事情虽然这些年都在 ...

  • ​心情不好的时候,就去做这5件事!(此文无价)

    人生在世, 没有谁的生活总容易, 没有谁的人生总顺利, 所以面对不顺不易时, 谁都有心情不好的时候. 尽管如此, 也要努力让自己开心. 物随心转,境由心造, 任何时候都要告诉自己: 即使有一百种难过, ...

  • 夜读|心情不好的时候,去做这三件事

    曾在网上看到一个女生倾诉自己的职场经历: "有一次去走访客户,那个地方离市中心很远,坐了三个多小时的车,到了也没有吃饭的地方,空着肚子去找目的地,结果越找越偏,而那天恰巧又来例假,走了一路疼 ...