腿粗别大意，可能是身体这里出现问题，每天敲打5分钟，经络通了，腿也瘦了！

许老师养身堂

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昨天许老师在逛街的时候呀，碰上了一位老熟人，聊了一会天之后，她和我说，女儿天天都在抱怨自己的腿粗，跑步健身瑜伽绝食等方法试了无数个，仍旧无济于事。你们是不是也在为自己有双粗腿而烦恼呢？其实呀，腿粗影响的不仅仅是美观的问题，也有可能是一种亚健康的征兆！

导致腿粗的原因

以下这种行为。很可能就是导致你腿粗的罪魁祸首！

1久坐不起

我们在坐着的时候，鼠蹊部，(即:腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻，容易导致体内废物无法分解，令腿上的脂肪、水分堆积。

2午餐每天都在办公司解决

上班族们唯一能够去外面走走的时间几乎就只有午餐时间，毕竟每天工作繁忙，能够锻炼的机会并不多。

如果每天点外卖，或者自带便当，那么等于延长了坐着的时间，减少了运动的时间，因此就会导致下体肥胖。

3经常跷二郎腿

很多人非常喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。

缓解腿部肥胖的动作

今天许老师教大家几个动作，可以有效缓解大腿不同部位的肥胖情况。

1大腿内外侧的肥胖-刮肝经

方法：

01

用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。

如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。

2大腿前的肥胖-按摩肠胃

方法：

01

首先需要使用到双手进行按摩，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠。

02

然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复四十次。

俗话说脸大不是病，腿粗要人命！赶紧收藏和你的朋友们一起做吧！

今日互动

来考考大家有没有认真看文章~

大腿内外侧的肥胖可以刮哪条经缓解呢？

A.肝经

B.心包经

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