秘方来了！经常腰疼怎么办？十年腰间盘突出，四处求医，药店一味普通药才花8毛钱10天就好了

复杂的尘世，让我们看懂我们从未深透过的画面。就像是腰突的治疗过程，大家都知道过程是比较苦的，并且周期很长，效果也不一定有你相信的那么好，但是因为大家都不想生活在疼*痛中，所以在难，也都在坚持着，不过也确实有很多的患者，因为自己的坚持，成功从疼*痛中走出来。

为何会经常腰疼？

对于病人出现了经常腰部疼*痛的情况，这种情况一是见于腰突的患者。因为腰突以后，很容易导致腰部的疼*痛反复的发作，并且疼*痛以腰骶部中间部位为主，并且弯腰活动时疼*痛会有明显的加重，并且严重了以后还容易导致臀部及腿部的放射性疼*痛。

缓解腰疼小偏方：

羊肾粥

羊肾1对，羊肉100克、枸杞子10克、大米80克。将羊肾去臊腺筋膜，与羊肉、枸杞子、大米加水适量同煮粥，服食。

天麻炖猪脑

天麻10g，猪脑1个。原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。每日吃1次，连服3~4次。

枸杞鸡蛋

枸杞子10g，鲜鸡蛋2个，精盐、味精、淀粉、熟猪油、酱油各适量。将鸡蛋打入碗中搅散，加精盐、味精、淀粉，用清水调成糊状。枸杞用温开水洗去泥沙。鸡蛋用大火隔水蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟。熟猪油与酱油蒸化后淋在蛋面上即可，每周服用1次。

食疗已成为现在比较常见的一种缓解方法，而且对治疗还能起到一定的辅助作用，但还需找到专业的解决方法，搜京骨康了解一下，对腰突能起到很好的修复作用。

哪些动作对缓解腰疼有帮助：

(1)俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。

(2)站立搁腿：站立势(手可扶杆)，患腿伸直搁起五分钟以上。