我有个能让你早睡早起的好主意，你要不要听？
有思考，才有收获。
对有些事情，我是坚信不疑的。
比如，我认为早睡早起是个好习惯。
尽管会有些人告诉我，这没有必要，对你的生活也不会造成多大的改变，我就喜欢凌晨1点睡，下午3点起，没觉得不好。
嗯，你说的也有道理，不过就算一万个人这么说，我也还是觉得，早睡早起是个更好的习惯。
只要你每天坚持，它或许无法起到扭转乾坤、让你从此焕然一新的关键作用，但绝对是改变生活、让你充满正能量的强力助推剂。
（究竟早睡早起有什么好，我就不在这里啰嗦了，今天我可不是来说服你早起的，我只是来告诉你，如果你想早起，我有个办法可以帮你。）
所以很多人都在尝试做这件事情，设置闹铃啦、参加早起打卡群啦等等。
可是效果如何？
我曾经参加过一些早起群，也加过一些早起小程序，然后我自己的打卡群也有很多人设置了“早起”这个打卡内容。
然而这里有一个最严重的问题：你打卡了，就真的早起了吗？（包括早睡也是如此，最后我们再说早睡的问题）
别忽悠我，早没早起你知道。
别以为你在群里发了一张“潮汐日历”的打卡图片，或者说了一声“早上好”我就信你，不排除的确有很多人坚持的很好，确实起来了，但是我可以十分肯定地说，很多人发完消息之后接着睡了。
只要你没有完全清醒，你发完消息依然会很困，那么继续睡的可能性就变得极大。
很多人知道这个问题的存在，早起的打卡群有很多，但是很少有能够解决这个问题的。
去年年底，我在自己的公众号里早起打卡，为了确保早起的真实性，我每次除了发一张早起的图以外，还发一张短时间内微信步数超过一千步的图片作为辅助说明。
这个方法，的确能够让我确保早起，并且之后不睡回笼觉。然而执行成本太高，很难坚持。
早起本来就是需要意志力坚持的一个事情，如果再给它增加负担，只会增加坚持到底的难度。
那么，这个痛点怎么解决？
前几日我听了一堂分享，是《奇葩说》的一个辩手“艾力”关于时间管理的一个内容。（这个人也是个牛人，还有很多其他牛逼头衔，做过许多人所不能的事情，不过我是因为《奇葩说》才知道他）
这个分享给了我许多启发，但是最让我惊喜的却是在分享完成之后，他发布的一个活动：
他每天早上6点会在微博（酷艾英语）中发一条英语口语的名言警句，你在7点前翻译出来，发给他，坚持21天，他送你一件礼物。
这是一个鼓励大家早起的公益活动。
这个活动的最大优点，就是将早起和学英语结合起来了。
（有兴趣参加的朋友，自行去微博搜索“酷艾英语”即可，这个关于时间管理的分享，品质也很高，想去听的朋友可以在“一块听听”公众号菜单栏“发现”中搜索“最有用的时间管理”。这个是付费的，9.9元。）
同样的，早起是不是也可以和“练字”结合起来？
当然可以。
玩法如下：
1，我建立一个早起微信群，用以监督大家早起。
当然，大家不加群也可以（因为这也会是付费群，所以对这个敏感的就不用往下读了），只要根据这个思路，自行监督或者自行组织免费群即可。
我并不强烈推荐大家加这个群，靠这个我也养不了家糊不了口，我就是觉得这个想法很牛逼，能够满足一部分人的需求，认可这个的就跟我来好了。
2，大家每天早起后用楷书书写我公众号里“每日一语”的内容发到群里。
1）我以后会每天在早上6点前推送公众号内容，里面都会有“每日一语”供大家书写，如果这点没有做到，我会在群里发100元红包，个数为群成员数。
2）大家在6:30前，将写好的楷书发到群里，硬笔软笔不限。不会写楷书也不要紧，你不要写连笔字就可以，必须是一笔一画写出来的，有连笔的、潦草的视为无效。
6:30前未发的，视为早起失败，需要在群里自罚20元红包，红包个数为群成员数。
考虑到有的朋友早起跑步，或者因环境特殊无法写字，可在6:30前发一段小视频，小视频中需要本人念出“每日一语”的内容。
3，大家每天书写的“每日一语”内容，我会进行一次点评。
当天6:30的打卡时间一过，我有时间的时候，会对所有发了写字内容的朋友逐一进行一次点评，在我点评之后发的内容不再点评。需要更多其他练字、书法方面问题的探讨，可加入“练字书法群”（公众号后台回复“交流群”）。
4，周期23天。押金100元。运营费23元。也就是总共123元，好数字吧。
1）每月1号开始，23号结束，剩下一个星期，你可以检验一下你自己能不能每天早起，如果你能早起，下一期就可以考虑不参加了，如果不能，说明你早起的习惯还未养成，建议你参加下一期。
2）全程不接受请假，每人有三次自罚机会，超过三次，100元押金扣除，会直接发到群里，其他人分而抢之。
押金扣除之后，可继续留在群里打卡，此时未打卡不再自罚红包，直至本轮结束。
如果顺利完成打卡，将本文发到朋友圈或者微博，100元押金如数奉还。
3）运营费23元，你就当我点评一次1块钱好了，这也是我在淘宝上定的价格，白菜价，你只赚不亏，这点辛苦费都没有，我的时间和精力也有限好不啦。
一轮打卡结束后，视人数多少，打卡情况，本群主决定是否设置某些奖励。具体情况，群里另行通知。
5，淘宝或者微店下单入群。
1）下单后加我微信hx665619，截图给我，我会拉你入群。
2）一轮结束后，希望大家能够在订单后给予相应评价，褒贬随意，如实说即可，不影响押金的返还。
淘宝店：（扫描二维码或者直接去我的淘宝店“清宁草堂”里搜索“早起”，因为这个二维码链接只有手机淘宝能打开）
微店：
关于早睡。
这方面我不提供服务，但是我可以给大家建议。
1，思想上，如果你有改善身体状况的诉求的话，你首先得相信，早睡是一定可以改善你的身体状况的。
很多人没有这个诉求，因为年轻，因为身体过硬，所以那就不用往下看了。
有的时候你之所以无法坚持，是因为你总是在某些时刻被自己说服“早睡也没那么重要”、“今天还有很重要的工作”、“一天睡的晚点儿也没什么吧”等等，所以请务必坚信早睡是重要的，是必须的。
这就像一些宗教信徒，能够在诱惑面前无动于衷的原因，因为他们有自己坚信的东西，不会动摇。
2，找一个合适的人，监督你。
这个合适的人不是每个人都能找到的，但是如果你自己不能控制自己早睡，就一定要有人监督。
你可以找个自己亲近的、信得过的人，最好是跟你睡在一个屋子里的人，只有这样才能监督到你。
至于在群里打卡这种事，意义不大，除非你每天用软件记录自己的睡眠时间，但是操作成本高，而且不准确，因为可能一开始你躺下了，却迟迟睡不着。
你可以事先和对方约定好，如果你没有早睡，你就给他一定的利益，这样他也很乐于监督你。比如你可以给他100块钱，或者请他吃大餐等等。
这是两利的事情，如果你想“我有病啊，给自己找罪受还给别人钱”，那你的思想觉悟和发展前途就到这儿了，至少我相信稍有理性的人都能够意识到这其中的互利性：你早睡了，你养成了好习惯，你没早睡，对方得了收益。
规则和道理都很简单，就看你有多大的决心去做这个事情了。
比如我，我晚上如果不在23:00前睡觉，是需要给我们家贱内500块的……
所以有时候我公众号没来得及更新，那是因为我把健康的优先级排在了公众号更新的前面了。
所以早起群的伙伴想赚我的100块罚金还是很有机会的，哈哈。
最后说几句题外话。
有很多朋友是没有付费学习这个习惯的。
尽管消费是每个人都有的习惯，但是很多人宁愿在买零食、游戏、衣服、奢侈品等方面花费无数，也不愿意在个人成长上哪怕投资一分一毫。
如果你愿意静下心来仔细去思考问题，会知道这种认知和习惯，错的有多离谱。
我今天也没有劝各位养成这种习惯的意思，这是个人的事儿，我没有义务去叫醒你。
只是我自己深有体会，知道这其中的差别能给一个人带来怎样的影响。所以我愿意给关注我的朋友们提这个醒，我们在消费自己的资源的时候，是否有想过怎样消费才更有价值的问题。
在延伸到我们的时间、注意力等等，都是我们的资源，怎样分配更合理？怎样分配才能让我们收获更多？
资源投入到某些方面，比如吃喝玩乐，就完全消耗掉了，并不会给你带来什么收益，甚至还会造成更多消耗（比如抽烟，就是在花钱消耗你的健康）；而资源投入到另外一些方面，比如股票、楼市、做生意，则有可能让你的资源增值。但是很少有这种地方，是百分之百增值的，股票也好、楼市也好、贵金属也好、做生意也好、培养小弟也好，都是有赚有赔。
包赚不赔的生意有吗？
有的。
那就是投资自己。
让“每日一语”，成为您每天早起之后的“精神早餐”。
朝气蓬勃的一天由此开始：