男人吃一次胜过10个苹果，若你也爱吃，前列腺会越来越强壮

说到男人的前列腺，它小而隐蔽，所以男人对它也不重视，但实际上，前列腺对男性的生育也起到了至关重要的一点，不过因为它十分脆弱，很容易引起前列腺炎，尤其是男性慢性前列腺炎，一旦发生痛苦不堪，只要一天不消除，就会反复地发作，影响了男性的生活和工作，心理健康也会有极大的打击。

30岁的黄先生，在司机岗位上已经干了3年多时间，因为每天都要拉货，所以都是早出晚归地干，一天下来基本没有多少时间可以休息，即便是可以休息了也只能在车上躺一会，有时候累的他，喝水上厕所的力气都没有，有的时候一天才上一次厕所，也就因为这样，黄先生，因此患上了前列腺炎。

早在半年前，黄先生就莫名地出现尿频的情况，而且自己平时也不怎么喝水，想上厕所的次数越来越多，没办法就只好去医院做了相关检查，结果就被查出前列腺炎，医生对此也表态，都是司机工作害了他。

如果男人平时常做这3件事，前列腺炎会不请自来

1、经常喝酒，抽烟

烟酒对男性的身体健康影响很大，如果经常这样抽烟、喝酒，会使得前列腺部位血液循环不畅，尤其是酒精，进入到血管后，让血管扩张，导致腺体肿胀，时间久了就会引发前列腺炎。

2、经常纵欲

不管是单身的还是有伴侣的男性，都不能够过度的纵欲，因为前列腺需要分泌前列腺液，如果次数过于频繁，会使得前列腺充血、扩张，使得前列腺抵抗力下降，给细菌侵入的机会，容易诱发炎症。

3、经常久坐

黄先生就因为工作的原因，常年久坐，而且一天到晚坐着，前列腺多少都会有受到损伤，尤其是腺体部位在挤压后，很容易导致充血，使得代谢物无法被排出，进而引发发炎，出现前列腺炎。

男人吃一次胜过10个苹果，若你也爱吃，前列腺会越来越强壮

前列腺炎若能够及时地发现，是可能很快消除的，若身体出现异常变化，首先是要及时就医确诊，听医生的话，进行医治，在平时生活中，也要重视个人的调理、养护，这样才能够预防炎症的发生。

建议可以适当地补充对前列腺有益的食物，比如苹果、蜂蜜、生蚝等等都比较常见，对前列腺的养护也有一定作用，但是对于食物的摄入，可能营养吸收不足以帮助消除炎症，也可以直接给腺体补充尿囊素、淄醇、硒等活性物质，具有抗炎、抗菌的作用，促进腺体血液循环，提升抗氧化能力，减少腺体充血的机会，让血液循环畅通，坚持吃胜过吃10个苹果，对前列腺越来越好。

预防前列腺炎，男人日常应坚持组做好2件事

1、深蹲运动

男性平时要多运动，比如深蹲运动就可以很好按摩男性的前列腺，促进腺体血液循环，对缓解前列腺炎也有很大的帮助，若想要前列腺好，更要坚持下来。

2、多喝水

多喝白开水或者矿泉水，可以帮助多排尿，可以帮助排出更多的细菌，也可以增加前列腺的活性，这样对炎症的恢复有一定的帮助。