30秒看你是不是湿气引起的“湿胖”

湿胖分2种
 1.痰湿肥胖  肚子肉多、腹部肥软、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肉、甜、咸等重口味食物，难减肥，易反弹。
胖人多痰，这种体质以中年人群居多，平时偏爱肉食，不爱运动，她们的脂肪一般都堆积在了腹部，形成游泳圈。
 2.湿热肥胖  面垢油光、多有痤疮粉刺、小便赤短、大便干燥或粘稠，性情急躁、容易发怒，严重的身上发痒，长期居住在比较潮湿的环境，平时喜欢吃油腻甜食，导致湿热郁结体内引起肥胖，这类型的胖子比较结实。
 
湿气为万病之源。首先它容易和各种邪气互相勾结，比如湿热，寒湿，暑湿，风湿等。湿气性粘腻，身体只要湿气重，不管得的什么病，都会变得缠绵难愈，纠缠不清，反反复复；
 而很多亚健康的人群，看似还算健康，其实都有湿邪埋伏在体内，造成各种困倦，易疲，乏力无神，精神不振，四肢沉重，头脑不清等。
 
那么如何判断自己有湿气的呢？不管是有病人群还是健康人群，大部分体内都容易积累湿气：
 1.大便粘腻；大便不成型，长期便溏；便秘，但是拉出来的大便是有便溏的；
2.睡不醒，起来也还很困；人懒得动弹；
3.小腿总是感觉发酸，发沉。
4.脸总是不干净，油腻或菜色。
5.舌苔，胖大苔腻苔厚的基本都有湿气。
6.消化不良

湿邪困扰脾脏，不能正常运化，表现为胸闷腹胀、食欲不振、大便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

脾胃虚、湿气重，推荐一小方法
脾主运化，而脾胃虚、湿气重就是说明脾运化不足导致的，而吃下去的药，要经过层层运输，这加重了脾的负担，属于雪上加霜
 肚脐又被称为神阙穴，是人体非常重要的穴位，跟经络有着密切的关系。中医认为十二经络之根，呼吸之门就是神阙穴。
 神阙穴是任脉的重要穴位，任脉为经之海，所以刺激这穴位可调节五脏六腑。且肚脐皮肤较薄，有着很强的吸收养分的作用。”
把艾绒，桂圆，花椒，白芷，陈皮，桂枝，茯苓团这几种药材捣碎，然后敷在患者的肚脐上。到了第二天，患者的脸色果然好了很多，且晚上也能睡好觉了，还说肚子暖暖的，全身都很舒畅。
 只要坚持敷，湿气就能得到排除、脾胃虚的情况也渐渐消失。
增加了白芷，陈皮，桂枝，茯苓团，具有芳香化湿，健脾养胃，恢复脾脏运化功能的作用。而且这些药材本身就没有攻伐之，所以不会给身体带来副作用。同时又是通过敷肚脐的方法调理，不会直接作用于脾胃。
 身上湿气重，睡眠质量差，就可以试试将——贴到肚脐以及足底涌泉穴，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。

又：【湿热五型：脾胃湿热证、肝胆湿热证、大肠湿热证、膀胱湿热证、湿热痹证】

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湿热，是热邪与湿邪同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热导致身体出现一系列症状的病症。下面简单给大家分享一下：

1.脾胃湿热证：

症状：多表现为脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀（不成形，便后G门不舒服），小便短赤等；

治法：清热化湿；

方剂：藿朴夏苓汤、王氏连朴饮等。

2.肝胆湿热证：

症状：多表现为肝区胀痛，口苦食欲不好，或身目发黄，或发热怕冷交替等；

治法：清热利湿；

方剂：龙胆泻肝汤。

3.大肠湿热证：

症状：多表现为腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，G门灼热、口渴，尿短黄，舌红苔黄腻等

治法：清热利湿、行气导滞；

方剂：白头翁汤。

4.膀胱湿热证：

症状：多表现为尿频尿急，尿道灼痛，尿黄赤短少，小腹胀闷，或伴有发热腰痛，或尿血，或尿有砂石，大便干，舌红苔黄腻等；

治法：清热利湿；

方剂：八正散。

5.湿热痹证：

症状：多表现为骨节及肢体烦疼、或关节红肿疼痛，或寒战身热、面目萎黄、口干不欲饮、苔黄腻、舌质红等；

治法：清热宣痹；

方剂：白虎加术汤。

〔补充：湿热是“六淫”邪气中的两邪，很多时候他们两个并存对影响身体。湿，就是所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿属于外邪，称为湿邪，多因气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。而内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。热也可因机体脏腑功能失调产生，称内热。理解湿热从文字上看来很抽象，主要从症状上理解就较简单些了。