肝癌越来越频繁？医生提示：饮食三少吃走路两坚持，肝脏会更健康

任何一种结果的行程，都会有它所行程过程，任何一种疾病也都是如此，这就好比蒸大米饭，先需要淘米，再下锅，再蒸，最终才能成为大米饭。而不会想到大米饭，就凭空直接出现。癌症的发生也是如此，任何一种癌症的发生，最初都是身体中的一些小病，经过时间的推移，小病变大病，大病变癌症。今天我们主要来谈谈肝癌。

肝癌是起源于肝部地区的恶性肿瘤，所以它的出现，是由于肝区疾病所引起的。也正是基于我国超多的肝病人群，也一直被称为“肝病大国”，根据数据显示我国肝病患者共计约有4亿人，其中包括酒精性脂肪肝、乙肝、丙肝、肝硬化、非酒精性脂肪肝、肝癌等等。

虽然我国肝病基数大，但是很少有人可以在肝病早期时发现，在发现肝病时，往往已经处于中晚期。也因此肝脏也被称为“沉默器官”，造成这一情况的原因很大可能是因为肝脏上面没有“痛感神经”，而除了疼痛感以外，其他的症状又不明显，因此经常被忽视掉，所以导致了在发现肝病的时候均已处于中晚期。

肝脏有病的人，身体往往有这些表现

虽然肝病早期的症状，不明显且容易忽视，但那是因为大家对肝病所引起的症状不了解。

1.黄疸：这是大部分肝病患者都会出现的症状，黄疸指的是皮肤变黄，早期肝病皮肤变黄不严重，随着病情加重，颜色会逐渐加重，病情眼睛也会呈现黄色。

2.浑身瘙痒：当体内毒素过多时，就会引起身体瘙痒，而肝脏是我们人体最大的解毒器官，受损后会引起解毒功能下降，从而导致体内毒素堆积，引起浑身瘙痒。

3.轻微或重度腹胀：原理是因为肝功能受损，导致腹腔内液体积聚所引起的，早期肝病液体量少，所以腹胀不明显。中晚期肝病液体量大，所以腹胀明显。

4.食欲不振：肝脏是我们人体中最大的消化腺，因此会影响正常的消化系统，从而引起食欲不振。

医生提示：饮食三少吃走路两坚持，肝脏会更健康

1.饮食少吃油炸食品：经过油炸反复加工的食物，大多数都含有反式脂肪，长期服用会导致脂肪肝出现，除外还会引起血栓、心脑血管疾病、癌症等等。

2.饮食少吃腌制食品：腌制类的食品含有一定量的亚硝酸盐，在进入身体后会转变为亚硝胺，这是一种超强致癌物。而且腌制类食品其所含有的营养会严重流失，像维生素C几乎流失殆尽，所以还是少吃为好。

3.饮食少吃加工类食品：比如说方便面、烤肠、香肠、各类肉罐头等等，因为里面含有大量的防腐剂和食品添加剂，长期食用会造成加重肝脏负担。

4.吃完饭后坚持走路：进食后不宜进行剧烈运动，但是可以采取散步的方法，促进肠道蠕动和消化，而且走路也是锻炼身体的一种方法。

5.走路坚持五千步：走路确实可以锻炼身体，但是要满足一定步行量，每天保证5000到10000步之间就可以，保持这一习惯可以提高我们身体的免疫力。