实性和虚性体质，饮食服药要对症
因为方方面面的原因，每个人的体质情况是不同的，有人阳虚体虚，有人阴虚燥热，这可能跟遗传有关，也有可能跟生活环境有关。
有些，则是因为长期的饮食结构所影响的。
这个道理，想来，还是容易理解的。
比如，古代有个成语“逾淮之橘”。
典故：春秋时期，齐国大夫晏婴奉命出使楚国。楚王见他矮小就嘲笑他，抓来一个小偷，就说是齐国人。借此来羞辱晏婴。
晏婴回答说：“人们都知道橘树在我们这边结的是桔子，过了淮河，就长成枳，齐国人到楚国来成为小偷，环境改变而已。”巧妙地应对了楚王。
楚王刮目相看，改用高规格接待他。
比喻：易地而变质的事物。
据说，橘树和枳树是两种植物，古人用枳树作砧木嫁接橘树，淮南迁移到淮北。如果橘树不扛冻，冬季里冻死了，来年春天，这棵植物上开花结果的，就是没冻死的枳树了。
古人一瞧，这淮南的橘，到了淮北来，水土不服，由橘变枳了。
其实，不是的哈，这个道理我们要明白。
但是，人体呢，适应性不够强大的时候，换个城市居住，可能就会出现水土不服。
北方不比南方，长年下雨总量不如南方多。有些北方人，在北方生活的时候，因为身体已经适应了干燥的气候，日常各方面看着都比较正常的样子。
有时，因为出差，或者外来工作，到了南方，住的时间久些，就会感觉到好湿，呼吸的空气，好像也是满满的湿汽。身体好难受，有些人，因此而长出了湿疹。
这些，就是因为外环境的影响，和内在身体里面排泄湿水的通道堵塞，导致了出现一些症状。
这样的体质，也许，就是中医认为的“实性体质”。
实性体质的“实”呢，不一定是指健康强壮了。可能，是指一种堵塞、淤塞的情况。
比如：积食、痰淤、水湿、淤血，在这些个情况下，那有可能，因为堵塞，而不能及时疏通淤塞，把病邪气排出体外，导致身体就更为堵塞了，堵得实实哒。
那么，郁而不通，可能就，就郁滞出实火来。
归总一下，大致，有这么几个特征：
身体缺乏排病邪的功能，想通过大便、小便、出汗，来排出体内病气，都有障碍。
内脏有积热，郁积了大量的废物。
体力充沛，但是，不怎么出汗（若是能出汗，就可以让病邪随着汗排出体外了啦），经常便秘，小便量也不多。
活动量大、声音洪亮、精神好、身体壮实、肌肉有力、脾气偏躁、心情易烦、易失眠、舌苔厚重。
这么细细一描述，诶，有些个看起来长得壮实，但是常常便秘的中年大妈，有些像这样的体质哟？
当然啦，有些个男士，也是这样子的体质。肌肉壮，说话声音响，但是便秘。
这样的体质，不适合再吃辛辣刺激性的食物，什么烧烤啦、喝酒啦、火锅啦、牛排肥肉，等等……都不是太适合的了。
调理这样的病家，要考虑“以通为补”，把身体搞通畅了为佳。日常的运动锻炼，可以练练莲花生动功、散步、站桩，等等。
如果实在是便秘难以解决，找中医大夫，记得有好几个汤药方子，是适合这类病家服用哒。
既然有实性体质，那么，是否，也有虚性体质呢？
有的。这里的“虚”，说的就是气虚或者血虚啦。
平时说的气虚的人，脸色淡白或者萎黄，精神不振，总觉得没什么力气，话都懒得说，不是心慌气短，就是觉得自己总是汗涔涔的，别人都不出汗，就自己在出汗似的。
若是血虚呢，就有可能觉得五心烦热，手脚心总是烫烫的感觉，人瘦瘦的，颧骨那里有团绯红色，睡觉时盗汗，常常感觉到背上潮热。
中医把这种体质虚弱的情况，称为“体虚”。
如果长期气虚呢，那可以考虑一下，是否把药膳吃起来呢？长吃的食疗方子，有很多的，比如人参、黄芪什么的。请点击：《人参补气虚，食疗药膳喝起来》。
如果血虚呢，咱们也有血虚的饮食调理方案啊。请点击：《养生基础气和血，饮食基础姜枣汤》。
当然啦，气血两虚是一个大范畴，有些人侧重于肺气虚、脾阳虚，有些人侧重于肾阴虚、心血虚，等等，各人未必相同。
所以，在对症调理的时候，也要考虑到各人的不同之处，各有侧重地对症调养。这个，咱们过去也分享过的，请点击：《气虚、阳虚、血虚、阴虚，体质有几种，调养各有不同》。
大致来分的话，这几种体质算是比较常见的吧，还有一些不常见的，那也是一样的，对症下药，针对性的调养。
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虚要补补，实要调理，病邪要祛除，以使身体状况达到平衡，恢复身体健康。
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