“等到你觉得胖的时候,已经来不及了”?
“我这种胖子,有名字还是叫胖子。”
时隔19年,电影《瘦身男女》里的这句台词,仍然能戳中很多人的内心。
《瘦身男女》
减肥作为一道摆在许多人面前的永恒课题,到现在已经冒出了许许多多奇妙的“解法”。
而今年,代餐击败了生酮饮食、哥本哈根减肥法等,一跃成为了减肥界的新晋顶流。
表现最明显的,就是今年某代餐广告突然刷爆了朋友圈。
不夸张地讲,她姐第一次在一条广告下面看到那么多朋友圈“活人”,大家不仅点赞,并且积极留言。上一次某明星代言产品的广告投放下面,都没有迎来这种盛况。
有网友说:每一个减肥的人都至少尝过一次代餐。这种说法或许并不真实,但它的确说明了一个问题:代餐,今年实火。
代餐为什么这么火?
粉丝@灵芽是疫情期间开始买代餐的。
对于她来说,代餐最大的吸引力甚至不是帮助减肥,而是方便。
“它太方便了,喝了就能不饿,天底下还有这等好事?那个时候不想点外卖,自己还不会做饭,代餐呢,什么都不用做只需要倒点水冲泡就行。”灵芽说。
一天1-2瓶,喝完就买,从2月末到8月初,最后的代餐存货就剩下了5小瓶。
对于灵芽这样日常食量并不大的人来说,代餐提供的饱腹感足够了,慢慢喝甚至一个上午都不会饿。最终体重虽然没有大幅下降,但还是瘦下了3、4斤。
然而对于@杨先生来说,代餐产品却没有带来想象中的愉悦感。
“代餐的饱腹感对我几乎没有任何效果,甚至我会比平时更早感到饥饿。对我来说它跟节食是一个道理。节食最多让你肚子饿,但它还让你心情不好,因为饿,我整个人特别暴躁。”
饿了当然就得吃。
可这个时候,往往会产生一些莫名其妙的负罪感:代餐就意味着取代部分或者全部正餐。都已经吃了代餐,减少了热量摄入,再来顿加餐,不就前功尽弃了么。
当然,也有网友依靠代餐产品成功瘦了下来。
知乎网友@糖小淋、@风是甜的都表示自己在代餐产品的帮助下,成功减重了。
但在她们的回答里,适当运动也都是必不可少的。
想要减肥的朋友们还是得回归最本质的逻辑:管住嘴,迈开腿。
减肥这种任重而道远的事情就不要过度为难小小代餐了。
可如果代餐替代不掉身上的赘肉,它替代的究竟是什么?
我“觉得”我胖了
在闲聊中,买了代餐的朋友@张微讲了这样一件事:
“有一天,我加班到晚上9点多,回到家饿得不行。本来都已经领好红包,点开外卖软件了。突然想到了自己的体重,最后还是放弃付款,关了手机。”
“代餐,可能是不好吃,但也就300大卡左右,总比一顿深夜烧烤来得强吧。”
至少吃的时候心里没有那么大的负担。
张微的话,一下子让她姐想到了几年前的一首流行歌《卡路里》:
每天起床第一句,先给自己打个气;
每次多吃一粒米,都要说声对不起;
为了变成小蛮腰,天天提着一口气;
为了穿上比基尼,吃草吃成沙拉精……
《卡路里》MV
当时,很多人评价这首歌的歌词过于魔性。
可这些魔性的歌词就像是一把精准的手术刀,割开了看似健康的肌理,暴露了内里的病变。
我们在因为身材的一丁点变化而疯狂焦虑。
有时候它的表现并不那么明显:
和朋友出去玩,不管真实情况如何,总要说一句“我发现你最近瘦了呀?”
外出吃饭,餐桌上需要有一道纯素菜,不是因为爱吃,而是它看起来健康低卡……
某APP食物卡路里对照界面
还有的时候,它是我们每吃一餐,就要在各种记录软件上详细标注的食物克重;
是体重秤上的数字只要上浮一点点,就选择不吃下一餐……
不仅仅丰满的女生会如此,对于瘦瘦的女生们来说,这样的身材焦虑同样适用。
比如被镜头时刻关注着的女明星们。
之前,秦岚在一档节目里说,真正上镜的演员,私底下看瘦得都跟鬼一样。
《女人30+》
这可能有一点夸张。但的确,对于她们而言,似乎没有最瘦,只有更瘦。
在韩国歌手IU的一次巡回演唱会上,唱歌之余,IU照例和粉丝们聊起了天。
“我最近长胖了。”IU说。
听到这句话,台下一位粉丝的反应尤为激烈和可爱,她大声喊道:“胖什么胖!”
声量甚至比手拿话筒的歌手还要大。
@dlwlrma Instagram
都说上镜胖十斤,可她姐对着那条视频上看下看左看右看,也不禁想要发出和那位粉丝同样的感慨:究竟哪里胖?
后来,她姐终于发现,有一种胖根本不是体重秤或者体检单上的数字说的。
而是自己“觉得”胖了。
当瘦成为了唯一标准
这并不是说瘦或者想要变瘦是不好的。
不论是因为什么原因想要减肥变瘦,在保证个人健康的前提下,科学瘦身非常好。
可怕的是,瘦似乎变成了如今唯一的审美标准。
点开社交网站,A4腰、锁骨放硬币、反手摸肚脐、BM女孩等话题层出不穷,网红明星们纷纷加入挑战行列,好像它们是“美”的唯一正解。
网络流传的BM女孩对照表
甚至一些人开始以此为标准,进行自我苛责。
不仅要瘦,还要在短期内变瘦。
而科学的瘦身方法并不能迅速达到他们想要的效果,于是减肥瘦身开始走向极端。
最终的可能性之一就是厌食症。
网络上曾经流传着一名女子“骨瘦如柴”的照片。时年39岁的瓦莱丽娅·莱维汀,身高超过了1.7米,体重却仅有27公斤。一些键盘侠因为这张照片攻击她,说她是“行走的活骷髅”。
可实际上,年轻时的莱维汀也是一位充满活力的女生。她16岁那年,体重仍然维持在了127斤左右。尽管称不上瘦,身体却健康。
17岁左右,莱维汀和家人搬到了芝加哥。因为要想尽快融入新环境,让周围的人更喜欢自己,莱维汀觉得还是需要通过减肥变得苗条一些才行。
她像许多减肥者一样,开始戒糖、戒碳水,渐渐地体重也真的轻了起来。衣服的尺码大小逐渐从L码变成S码,甚至XS码。但想要成为模特的她并不满足,开始进一步克制食欲。
彼时,莱维汀并没有意识到,减肥带来的“厌食症”已经逐渐在她周围构建起了一个巨型迷宫,她被困在里面,难以出逃。
类似的自我苛责甚至逐渐被合理化。
成为了一句句我们熟悉的“正能量”口号:
减肥成功的人都很自律,自律的人最美。
一个人如果连自己的体重都不能控制,怎么控制自己的人生……
隐隐约约地,不够瘦似乎和人生失败也划起了等号。
可胖乎乎的人生就不可爱了吗?
著名的大码模特艾什莉·格拉姆不仅仅走上了四大时装周的秀场,还拿下了《VOGUE》《体育画报》等多家时尚杂志的封面。
@ashleygraham Instagram
封面上,艾什莉自信的样子极具感染力。很少有人真的会在意她体重究竟是多少斤。
让杨天真频频抛出橄榄枝的李雪琴同样不是瘦女孩。
在脱口秀的舞台上,身边那些平淡的小事,经过她“丧气十足”的演绎后,就变得欢乐有趣了起来。
《脱口秀大会》
她们的模样,不也同样值得夸奖和赞美么。
在以瘦为美的当下,很多人挣扎了太久。
尽管社会在宣扬每种容貌都是美的,但肥胖带来的阴影仍然潜藏在心底的某个角落。
就像李雪琴说的“我没办法用这种角度安慰自己。因为一直以来感受到的排斥是真实的。”
可能仅仅因为体重的一点点波动,或者一句无心的“胖了”,那些潜藏的阴影就张牙舞爪地跑了出来。
但明明不管胖,还是瘦,我们每个人的身上都有比身材更值得骄傲的闪光点。
如果真的不能和自己的肥肉和解,不妨换种思路,多关注关注自己值得骄傲的地方吧,胖女孩也可以拥有昂首挺胸的自信!