【十一美容专辑】：黑眼圈的艾灸法

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

从今天是国庆假期的第三天，和大家聊一聊黑眼圈的调节方法。

黑眼圈，顾名思义就是眼睛周围又一圈黑色，就像熊猫眼一样。大家如果仔细观察的话，会发现有的朋友黑眼圈围绕眼睛一周，有的只有眼睛上边有，有的只有眼睛下方有。黑眼圈的不同分布，实际上也绝对了我们对于此类问题，不同的调节方法。

首先，黑眼圈只存在眼睛上方，这个部位其实是我们足太阳膀胱经的循行区域，而膀胱和肾为表里关系，两者一荣俱荣一损俱损，所以，此类问题多半和肾虚有关系。

其次，如果黑眼圈只在眼睛下方的话，和哪条经络循行有关系呢？这里牵涉到一明一暗两条经络。

「一明」指的就是足阳明胃经，因为胃经是实打实经过这个地方；

「一暗」指的是足厥阴肝经，虽然肝经明面上的循行区域到腹部就没有了，但是它暗中的循行区域是经过眼睛下方的。故而，此类眼睛下方的黑眼圈以调胃调肝为主。

一些朋友经常喜欢熬夜，这里人群的黑眼圈往往在眼睛下方居多，原因是健康人群一般11点之前入睡，熬夜的一般凌晨11点，甚至到凌晨3点都不一定入睡。而凌晨11点~次日3点，是肝经和胆经当值的时间段。此时不睡觉特容易伤肝。

中医中医讲：「人卧则血归于肝」，白天人体需要大量运动，此时心脏泵出大量的血液；到了晚上人慢慢入睡了，白天由心脏泵出的大量血液用不了这么多了？怎么办呢？储存肝里面。

一方面，储存肝里面的肝血可以供给第二天的人体使用；另一方面，在晚上血归于肝后，可以让肝血滋养肝脏，比如肝火旺盛，易怒等情况的出现。

所以，要调节黑眼圈问题，首先要知道你的黑眼圈是一圈还是半圈，然后选择肾经或者肝经的穴位进行调节。

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局部穴位

中医讲：「局部穴位，调节局部病症」，这里说两个穴位，分别是：攒竹穴和四白穴

■.攒竹穴

「位置」：在眉毛内侧，眉头凹陷中

「释义」：此穴归属于足太阳膀胱经，重点解决的就是眼睛上边的黑眼圈问题

■.四白穴

「位置」：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处

「释义」：此穴归属于胃经，而胃经多气多血，艾灸此穴让胃经的气血输送到眼睛下方，可以促进局部气血循环，对于消散下方的黑眼圈有帮助

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远端穴位

推荐：足三里穴，三阴交穴，复溜穴

■.足三里穴

「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

「释义」：此穴归属于胃经，而「胃乃是后天之本，气血生化之源」。

只有胃的功能强健了，我们吃的食物才能有效转化为气血，气血足了，自然可以供给到眼睛周围，然后带走眼部周围毒素和垃圾，让黑眼圈消散

■.复溜穴

「位置」：太溪穴上2寸

「释义」：在上面我们分析过，黑眼圈和肾很大的关系。除了眼部上方是膀胱经的循行区域之外，还因为黑眼圈是黑色的，而中医五色和五脏一一对应。其中黑色对应的就是肾，一旦肾亏，身体上就容易显现出黑色。

所以，要调节肾亏的问题，我们经常讲：「虚则补其母，实则泻其子」。肾虚我们自然选择肾经的母穴，而复溜穴就是肾经母穴

■.三阴交穴

「位置」：内踝尖上3寸

「释义」：这个穴位不多讲了，大家只要记住此穴是肝经，脾经和肾经的交会穴，艾灸后对于肝脾肾三个脏器都有补益的效果，可以增加对于肝肾的调节功效。

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