这篇文章，把补脾的知识全讲明白了，收藏！黄帝内经的养生之道

在中医眼中，脾胃是后天之本，气血生化之源，如果一个人的脾胃虚弱的话，那么身体的气血将不能更好的生成，其他器官将得不到滋养，身体自然会出现很多问题。变得百病丛生，所以要想身体健康，补脾是非常关键的事情。

不仅如此，脾为湿土之脏，主运化。胃为水谷之海，主收纳。湿土同类相招，同气相求，终归脾胃。所以中医有种说法，就是脾胃虚百病生。不仅如此，章虚谷曾听说过湿土之气，同类相招，湿热之邪，始虽外受，终归脾胃。因此湿气也会影响人的健康，而且一年四季都可能会发生，尤其是是夏季更为多见。

如何判断脾胃虚不虚弱？

通常脾胃虚弱的人，身体都会出现一些异常表现。比如大家在生活中总是能看到这样的人。面色发白，嘴唇看起来没有一点光泽，或者身体特别消瘦，感觉弱不禁风的。还有些人身体很胖，但是一点都不结实。或者说话有气无力，精神不济。年纪轻轻却给人一种苍老的感觉，这些状况可能都是由脾胃虚弱引起的。

要想知道脾胃好不好，可以观察这几个部位：

1、口唇

通常情况下，一个健康的人嘴唇都是红润的，而且干湿有度。但如果脾胃虚弱的话，嘴唇颜色会发白，看起来没有血色，嘴唇很干燥，容易裂口子起皮。此外，脾胃虚弱的人还有口臭，牙龈肿痛的问题，这都是因为消化能力不足引起的，如果睡觉经常流口水，也是脾气不足的表现之一。

2、鼻子

在中医眼中，脾胃的经脉和鼻子是相连的，如果鼻子干燥，嗅觉下降，经常流鼻涕，鼻子出血，那么很可能也是脾胃虚弱引起的，若是鼻翼两侧发红，多半有胃热，而鼻头发青，并且腹部疼痛也是脾胃功能不好的表现。

3、眼睛

通常脾胃不好的人，气血也会不足，从而影响到肝脏功能，肝开窍于目，所以这类人的眼睛容易疲劳，视线模糊。此外脾跟身体内的水液吸收有很大关系，如果出现眼睛红肿，脸部水肿的话，那么也可能是脾出了问题。

4、耳朵

如果脾胃虚的话，那么很可能会使得肾气不足，这类人会出现耳鸣或者耳聋的表现，很多脾胃不好的人，大多都是因为过度劳累，情绪不佳引起的，特别是在春季肝火旺盛，人很容易生气。脾胃失调的人，在春季总是会觉得身体没劲，手脚冰冷，还经常腹泻。

为什么脾胃会虚弱？跟这些原因有关

脾胃最怕的有四样东西，分别是：生、冷、撑、生气。生活中有很多生冷的食物，比如冷饮、雪糕、冰镇水果等，这些食物会使寒气进入体内，从而影响脾胃的健康。另外，脾胃还很怕撑，特别是现在的人，饮食不规律，总是饥一顿饱一顿的，这会给脾胃带来很大影响。胃部有问题的人，多半跟饮食有关，而脾有问题，则跟过度劳累、思虑重重有关。肝跟脾是相互影响的，所以要先养好肝，再解决脾的问题。

所谓肝不郁，则脾不虚。而茶饭不思、气饱了，这些都是形容肝脾不和的。有的人吃完饭后就饿，这样其实都跟工作压力大，负面情绪多有很大关系，这些因为会使得肝郁气滞，爱生气，还会导致肝气不通，横逆克脾胃，使得腹胀气滞，胃脘不适等。要想脾健康，那么就要养肝柔肝，使得肝气疏通，让肝气能正常疏泄，这样肝木跟脾土才能变得和谐。所以，要想养脾，大家一定要管理好情绪，不要生气发火，不要为小事烦恼，这是非常关键的事情。

养胃在于补，养脾在于动

如今生活条件变好了，吃的东西也越来越丰富，所以很多人都喜欢吃太多，而且不运动，再加上工作压力大，负面情绪多，很容易使得痰湿内滞，最终出现身体虚胖的情况。尤其是痰浊偏重的人，如果用补法不管用，可以换成通法，通降阴阳，泄去浊毒，这样更有利于健康。

南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。

各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

中医推荐一个好物，对付脾胃虚“有一手”，外敷方出自南师《我说参同契》，将艾绒，桂圆，花椒，白芨，陈皮，桂枝，茯苓团这几种药材研磨碎，然后揉成一个球，用医用胶布贴到肚脐（神阙穴）上。

肚脐在中医叫“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。

艾绒、桂圆、花椒——通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃虚寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。

白芨、陈皮、桂枝——补心脾、益气血，脾胃虚就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。

茯苓团——增强免疫力，健脾补脾，在增强免疫力的基础上，再一次对脾胃功能进行巩固。

如今，这个方子已经可以达到量产了，身上湿气重，脾胃虚弱的，就可以试试将——艾脐贴贴在肚脐以及足底涌泉穴，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。