心存善念，拥抱健康

心存善念，拥抱健康

——读《我的人生哲学》之体会

文|徐 燕

很巧，轮到我批注，第七章刚好关于健康，那么熟悉又那么陌生，而我特别有话要说。

健康，一直是关注度非常高的话题，却恰恰最容易被忽视。举目四望，我很想问问——低头族，你关心你的眼睛和颈椎了吗？上班族，你一日三餐正常吃饭吗？饮食均衡吗？“双减”后的老师们，你们的大脑得到足够的休息和放松了吗？

忙碌的现代人连身体健康尚且无视，无暇顾及心理健康，更遑论王蒙先生谈到的生命健康了。

一日，语文教研组的圆桌会议，一位同事的肺腑之言令我印象深刻：“现在不是强迫老师工作，而是强迫老师休息。”深以为然。

自从当了一年级的班主任，我最感慨的就是时间不够用，尤其是挤不出时间锻炼身体。从早上七点开始，忙进忙出，等我想起来要关照自己的身体时，12个小时一晃而过。健身计划一再搁浅，这令我甚是焦虑——心血来潮办了健身卡，一次也没去；跳绳哑铃瑜伽球，统统沦为摆设；买了跑鞋，心里想着每天傍晚在漂亮的新操场上痛痛快快地跑几圈，结果一天下来人已经累瘫......

我感到一阵悲哀涌来。

还好，健康的概念广泛，身体健康固然重要，但不是健康的全部。我大可不必纠结于没有时间没有精力运动的现状，只要保持心理健康，同样也能达到生命健康。

王蒙先生在书中提到生命健康的三个标准：基本的善良，明朗以及理性与自我控制，我看看都想笑，这么简单谁不会呀？先说善良，哪个人认为自己不善良？恐怕找不到自认为是邪恶的人吧！再说明朗，只要心中坦荡荡，不做亏心事，达到此条标准也不难吧？至于理性与自我控制，我们再熟悉不过了。

然而，再细读下去，我发现做到这三条还真的不容易。

我们本能地同情弱者，我们也把这种本能称为善良。事实上，当我们面对比我们有才能，赚钱比我们多，各方面都优于我们的人，也会产生另一种本能。此种本能让我们牙痒痒，意难平，不服气，甚至产生各种希望对方倒霉的念头。王蒙先生将之称为嫉妒。“嫉妒是万恶之源”，能让心灵的土壤开出恶之花，如果不加以控制，嫉妒终将会把善良吞噬。

克制嫉妒之心，善之树才会枝繁叶茂，开善之花，结善之果。

再议明朗。在王蒙先生看来，一个自大癫狂的人显然会让阴暗充满内心的角角落落。一个太自以为是的人，他的世界只有自己，他让自己占满了整个空间，容不得一点缝隙让阳光透进来。所以，当一个人见不得光，那心理有多不健康呀。所以，要想保持心理健康，一定要避免自我膨胀。有意思的是，很少有人能察觉到“膨胀”，还以为别人的谏言是对自己的恶意否定。我这里有个小工具可以检测是否自我膨胀，那就是退到后面观察自己。举了例子，有人反对你的新想法，你观察自己对此反应，如果你当时第一反应就是“这个人怎么老喜欢反对我？是不是嫉妒我，看我不顺眼？”，那么你要冷静地思考，我是不是变得自我膨胀？我想，一个人格成熟的人，一定是凡事内省而不是首先指责外面。

第三条标准对我们老师来说，最难。我们会遇到形形色色的孩子，很多情况的确会让我们急火攻心，一着急就会失去理性。尤其是你耐着性子给孩子讲解了数十遍，讲得头昏眼花，口干舌燥之际，而孩子却依然傻愣愣地杵在你面前时，心头之火再也抑制不住地熊熊燃起......

电影《归来》中，陈道明饰演的陆焉识面对患了失忆症的妻子，用尽一切办法最后还是没能让对方认出自己，只得一直扮演那个念信的好心邻居，用另一种方式陪伴她，直到两鬓斑白。这一幕让人动容，催人落泪。无可奈何，却不得不接受现实。

当孩子迟迟没有迈入学习的门槛时，他没有办法跟上你的思维，你尽力了，他也尽力了。不要强求，交给时间，然后，静等花开。

常常这样给自己做思维操，久而久之，无名之火自然没有存在的条件。