肾好不好，看看睡觉就知道，3种情况不可盲目去补

肾不好就乱补？这三种情况你不知道，只会越补越严重，

首先第一种如果你想补，首先要分清自己是阴虚，还是阳虚，才能对症去补。

所以不要肾不好了就用六味地黄丸，要分清肾虚的类型，很多人用了一段时间六味地黄丸后发现，肾不好的情况改善的不多，但是腿脚越来越凉了，身体越来越怕冷了，这是为什么呢？首先我们要知道六味地黄丸，是干什么用的呢？是补肾阴的。如果你的肾缺水了，我们就可以选择滋肾阴的，给它补一补。但是如果你肾中的阳气弱了，你可以想象成你肾中的火不足了，你再加水是不是就扑灭了，所以说要想补肾首先要分清你到底是在中医上属于哪一种类型的肾虚，你再去用药才是最正确的。

怎么区分呢？教大家一个简单的方法，看睡觉来区分，看睡觉怎么看呢？

1：如果你睡觉的时候出现了，手脚心热，这是五心烦热，睡着了觉身上的就出汗，一醒汗就不出了，这叫盗汗。还有些人呢，把一阵一阵的身上发热出汗，过上二三十分钟，一会就不热了，像潮水一样来了又走，这叫潮热。如果晚上睡觉出现了这几种情况，一伸舌头。舌头的颜色偏红，但是舌头上的这个舌苔很少，甚至都没有舌苔，那这种的才是属于肾阴虚的表现,我们可以参考六味地黄丸了，但是有些人会觉得自己不光有这些表现，还经常的爱上火。脸上容易起痘痘，还经常后槽牙痛，这时候就是阴虚火旺了，这时候这时候你可以参考一个知柏地黄丸，它是在六味地黄丸的基础上加了。知母和黄柏，就有比较好的这种清虚热的作用了

2：种情况，如果你睡觉的时候腿发凉，腰发凉，夏天睡觉还要盖毯子，冬天盖再厚这个脚都暖不热，晚上睡觉还有一个典型的特点就是每天天不亮就要上厕所拉肚子。我们叫五更泄，一伸舌头，舌头的颜色是淡的，舌苔是白的，这种情况多见是肾阳虚了我们可以参考桂附地黄丸了，是在六味的基础上加了肉桂和附子，这个温阳的效果就比较好了。如果你阳虚得比较明显，那么可以参考另外一个右归丸。

3：如果你睡觉的时候总是要起夜，起夜干嘛呢？上厕所，夜尿比较多，舌头伸出来一看，舌根凹陷，这多见就是肾气虚了，我们说肾主水之下源，肾气可以起到固摄作用，可以控制膀胱的开合，就像一个阀门一样，所以说在肾的气化和固摄作用下，尿液才能正常排泄。肾气亏虚了以后就会出现尿频，夜尿频多，这时候我们可以参考一个金匮肾气丸。

4：:如果你睡觉时候做梦特别多，而且睡前耳朵一直嗡嗡叫出现了耳鸣，睡醒腰特别的酸，舌头伸出来一看，裂纹比较多，也就是我们说的裂纹舌，这种情况多见就是肾精亏虚了，这种情况我们可以 参考一个五子衍宗丸。

这四种肾虚的情况，你能通过睡觉去分辨了吗？

第二：如果肾不好，想要补，一定要看看自己体内湿气重不重，痰湿重不重，中医有句话叫虚不受补，补的都偏滋腻，如果你痰湿，湿气比较专用，要先清除湿气再去补，要不然也是补不进去，如果你舌头有齿痕，比较胖大，平时大便也不成形，可以参考参苓白术散，如果舌苔厚腻发白，可以参考个二陈丸。再结合我们上面讲的补的方法。

第三：你要确定自己是不是真的肾不好了，特别是四十岁以内，很多人出现男性问题的时候，不一定就是肾不好，内径中讲，肝主筋，前阴者，宗筋之所聚，所以小鸟能不能飞起来和肝气舒不舒畅有很大关系，如果你压力比较大，出现了肝郁了，也会让你误认为是肾不好，这时候会出现，口苦咽干，胸肋胀满，情绪低落的表现，舌头伸出来一看舌头两边是鼓胀的，这时候可以参考一个逍遥丸。

这三种情况大家都能分清了吗，总结来说就是不要肾不好了就用六味地黄丸，要分清肾的4种虚，其次补之前要看看自己是不是虚不受补，最后不一定出现了肾不好的症状就是肾虚，也有可能是肝郁，今天就给大家分享到这里了，谢谢大家。