自然疗法一、生机蔬食疗法~六合果菜汤、谷物奶、碱性水、柠檬苏打水
【生机蔬食疗法】
从字面意义上理解，
就是生态有机蔬果食疗法
现在给大家介绍生机蔬食疗法的最基础蔬果配方，也是每天都可以运用的方法~六合果菜汤、谷物奶、碱性水、柠檬苏打水
紧急症状之饮食疗法：
1、饮用六合果菜汁
2、饮用谷物奶
3、饮用九层塔水（九层塔加水煮沸）
4、饮用碱性水（有助增强抵抗力）
5、饮用CO2+ZnO甘斯上清水
6、青柠檬1颗+柠檬1颗+甘斯水（或饮用酵素）1匙+柚子1瓣+薄荷叶1株+水3杯 ，用果汁机拌搅，每半小时饮用1杯
（紧急症状者请于餐前饮用上列饮品）
六合果菜汤
所有疾病可通用的排毒方法
功效：调和阴阳寒热
材料：
1、生菜 2 片，有益于肌肉，骨骼，筋和肺。
2、细芹菜 2 支，帮助血液循环和使血管更健康。
3、红西红柿 1 颗 (中)，使血球健康。
4、大洋葱 1/4 颗（白色) (纯素食者可不食，找替代品，可多放姜），益于心脏。
5、青柠檬 1/2 个（连皮带籽），恢复免疫能力。
6、苹果 1 个（连皮带籽），给脾提供更很高的储备能量。
7、纯净水杯2-4杯（过滤水或酵素养水）
8、饮用前可加入适量CO2+ZnO甘斯水提供总能量。
做法：
1.用两汤匙环保酵素兑1公升水，泡45分钟（去除农药、重金属、细菌及寄生虫卵）
2.用果汁机打成果汁，于个小时内喝完。
反映情况：
腹泻——清理肠胃
呕吐——清理胃
发高烧、出汗和经常排尿——清理血液
呼出臭气并从体内排出痰状物——清理肺
全身疲软——身体正在排出废物和毒素，细胞开始恢复健康
六合果菜汁可以配同谷物奶一起饮用哦~~~
谷物奶
基本材料：
薏仁米
莲子
糙米或五谷米（1~3材料用手各抓一把）
做法：
把所有材料放在碗中泡两个小时。
把材料放进锅里煮成粥，加饮用水再用料理机打碎即可。
薏仁
功效：
1、补充钙质
2、养脾养肝
3、强化骨头
4、强化肌肉
5、强化肌腱
6、强化神经
莲子
喝谷物奶就可以得到身体需要的营养。可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质而不需要依靠钙片，而不需要依靠钙片，钙片只会带来副作用，它使人的胃发炎。
糙米
对人体的重要：
1、喝米浆（谷物奶）（就像豆浆的浓度），就可以得到身体需要的营养，从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强骨质及安定神经。
2、体质虚弱者可以每小时喝100CC米浆和果菜汁来补充体力。
3、谷物奶是替代用喝牛奶来补钙最好的选择，长期喝牛奶相反会引起骨质疏松。
天天饮用谷物奶和鲜菜汁后，您会发现自己的身体变得更健康，抵抗力加强，皮肤，发质和视力比以前更好。
碱 性 水
材料：
班兰叶、香茅、九层塔叶、薄荷叶、桑叶（种类随意，各100克）
班兰叶
九层塔
薄荷
做法：
1. 用两汤匙环保酵素兑1公升水，把材料泡45分钟。
2. 把泡好材料放进煮沸的水中再煮10分钟即可饮用。
桑叶
香茅叶
功效：
1、肾炎、失眠、发高烧
［甘斯水、碱性水、谷物奶一起食用］
2、尿道炎、肝炎、胸痛、胃炎、肌肉酸痛、偏头痛、腰痛、局部麻醉
［甘斯水、碱性水、六合果菜汁一起食用］
碱性水
备注：
人的身体环境要呈弱碱性的,食物在体内分解会产生乳酸、脂肪酸。又由于工作疲劳、饮食过度、饮酒过量、现在食品安全问题添加剂和各种毒素等，使得体内有害残余物质未除，增加有害的渣滓，因而引起人的疲劳，这时人的体液是呈弱酸性。
正常人血液PH值在7.35-7.45之间。PH值低于7.35，身体就处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。酸性体质者常感到身体疲乏，腰酸背痛，但到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善就会发展为疾病。
前苏联高加索长寿村是世界上唯一没有发生过癌症的地方，连成人一般病的发病率都极低。在这个地区超过100岁的老人比比皆是。那么为什么只有长寿村居民能够长寿呢？调查人员发现长寿村人所饮用的水都是小分子团的弱碱性水，以及采用纯素饮食。
小分子团水~
1、甘斯上清水，PH值在7-8之间，天生的碱性小分子团水，可在碱性水中再加入甘斯上清水。
2、用饮用酵素做酵素养水能让水变成小分子水，带有大量的动能，运动速度快，称为活性水。
这些活性的水进入人体后，不断地激活人体细胞。并能更多地携带对人体有益的养分、矿物质和氧气，进入细胞的每一个角落，使人体细胞内外都充盈干净的、有活力的、营养丰富的液体，这样就能大大促进细胞的生长、发育、使人体细胞更具活力。
弱碱性的水，它可以中和体内酸性毒素，调节平衡体液的酸碱性，还可以活化细胞，提高机体的自身抗病能力。
再加上饮食以素食为主，这就是健康长寿的秘密！
柠檬苏打水（碱性水）
材料：
2克小苏打和一整颗柠檬的汁加入一公斤的饮用水（最好是酵素养过的水，或者30ml的CO2 + ZnO甘斯上清水，都是有非常强大的排毒功效哦），放一个晚上。（甘斯上清水也可以饮用前再加）
备注：柠檬在挤汁前一定要浸泡环保酵素45分钟。
功效：
小苏打柠檬汁相结合能增加您的能量，以及身体自我疗愈的能力。
柠檬苏打水饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质，苏打水养胃，中和胃酸，苏打水中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃，但长期服用一定是要优质的小苏打（不是泡打粉哦！）来制作。
日常保健：
每天早晨喝一杯(250毫升)的混合柠檬小苏打水，以帮助保持良好的健康和高能量的身体状态。
亚健康或慢性病的喝法
第一周：在早上喝一杯混合柠檬小苏打水
第二周：在早上连喝2杯的混合物，注意是否会遇到任何副作用，如：血压，水肿，肾或肝区增加急性疼痛等。如果有，就暂缓，回到第一周状态。结束了第二周的阶段再进入第三周。
第三周：在早上喝3杯混合物，注意是否有遇到任何副作用，如有，就回到之前的量。
第四周：在早上连喝3杯混合物，睡前再喝1杯，直到您的健康状况改善后，再转回到维持健康的剂量。
常见身体症装之日常饮食调理法
高血压或低血压，糖尿病，肾病——六合果菜汁
肾炎，失眠，发烧——水 碱性水，谷物奶
肌肉发炎，身体麻痹，经痛——饮用酵素
尿道炎，肝炎，胸痛，胃炎，肌内酸痛，偏头痛，腰痛，局部麻痹——甘斯水，碱性水，六合果菜汁
改善发炎症状配方——甘斯水（万用滴）1匙加200ml水稀释饮用或者酵素消炎茶。
强化骨头，肌肉，肌腱，神经——谷物奶
排毒——青柠檬1颗+柠檬1颗+水+酵素2匙
规律生活作习准则
1、凌晨4-5点起床上厕所
2、早上一起床至少先喝250-500ML开水
3、早上5点半-6点运动时间
4、早上7点半-早餐中午11点—午餐 晚上5点半—晚餐
5、晚上9点就寢
6、早+中+晚用餐前先饮用碱性水
7、每天饮用一杯250ML谷物奶
8、每餐之前饮用天然酵素或甘斯水可减轻身体负担
9、呼吸新鲜空气
10、保持平静的情绪 (静坐/宗教修持)
做一个符合天道的快乐的纯素食者~happyyogi！
健康~
除了正确的饮食方式~纯素食，
还要有一颗开朗快乐的心，
和服务他人的精神！
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