《养生保健知识：养生就是养护阳气》
己亥岁末，新冠肺炎汹汹来袭，举国共同战“疫”。中医认为本次新冠病毒肺炎多属寒湿疫毒，损伤的主要是人体的阳气，因此，固护阳气成为防治新冠肺炎的一大原则，也是普通民众增强免疫力，提高抗病能力的有效办法。我们怎样才能固护阳气，防“疫”治病呢？
A、何为阳气：
《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”将人体阳气与太阳相类比，强调阳气在人体中所处地位之重要犹如太阳之不可替代。阳气是维持生理功能，保持我们身体运作一种重要的物质。对我们的生殖、生长、发育、衰老有很重要的作用。中医认为“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没有了太阳，地上就没有生命，阳气是维持生命活动最基本的动力，一旦阳气耗尽，生命也就停止。阳气与健康阳气有三大作用：“温煦”，阳气能够温暖身体，维持体温。“防御”，阳气是人体的保护屏障，能够提高免疫力。人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸必须在阳气的推动下才能发挥正常活动，只有阳气强盛，人体才能强壮，才能抵御侵害，保证健康和长寿。
B、年轻人阳气旺盛：
年轻人的阳气处于上升之中，在夏天喝一些饮料是可以的，但喝多了很可能会为将来埋下病根。“《黄帝内经·灵枢》说，'人四十，阳气不足。损与日至。’就是说，人过了40岁，阳气就走下坡路了，于是很多疾病都在这个年龄阶段发生。一个健康的人体之所以产生疾病与人体阳气的虚损有关，糖尿病的发病也不例外。这里需要正确认识“阳气”在此处的概念，它不是一个与阴气相对应的概念，而是比其更高一个层次，这个“阳气”，是先天肾气与后天脾胃之气的统一体。如果把人体比喻成一个国家，此处的阳气就相当于保护国家安全，防止敌人入侵的军队。
C、纵欲最损伤阳气：
纵欲，你的五脏就没有营养！
中国古人告诉我们，这是中医讲的科学。
这科学讲的是自然规律，首先三十岁的时候，男女的夫妻生活呀，性行为啊，多长时间一次呢？8天。
为什么是8天呢？7天才能够完成一次身体的这个最精华的生成，完成这个过程。这是科学，我们一听，就听得明白。鸡蛋好吃，你给老母鸡下个命令，一天不能只生一个蛋，你一天必须得下十个蛋，它生不出来呀，它体内的这些营养，种种的它得合成啊，最后它一天给你生一个蛋啊，那是它全部的能量啊，精华都在那里边呢！