这道甜品大家都喜欢,早餐下午茶都适合,健身人士的最爱 2024-06-19 02:53:58 牛油果,又称鳄梨,大约四五年前开始流行了起来,总的来说,小时候还是很少听说的牛油果的厉害之处在于它的不饱和脂肪为主的脂肪酸结构,和橄榄油非常类似。让牛油果从一众水果以及高脂肪食物中“脱颖而出”,成为节食群体备受青睐的食物。所以有一段时间,总是看到朋友圈晒了一杯牛油果饮料,小文艺小清新范很足。但是牛油果的价格不低,做成奶昔价格会比一般饮品更高些,还不确定是否纯。那就自己来做吧! 牛油果奶昔 食材清单:牛油果 1个 / 牛奶 300毫升 / 蜂蜜 2汤勺料理机 / 薄荷叶装饰点缀用 烹饪步骤- step1 -牛油果对半切开,牛油果的热量是一般水果热量的3倍左右,所以一个足矣 - step2 -用汤匙把果肉轻轻挖出来切小块 - step3 -把切小块的牛油果肉放进料理机,放入蜂蜜,料理机再次登场啦 - step4 -然后加入牛奶,牛油果奶昔不加水哦,如果加水的,静置后会分层。 - step5 -启动料理机,将牛油果、蜂蜜、牛奶混合打匀。如果是不熟的牛油果,打的话就会有颗粒感,影响食用口感。牛油果奶昔可以当做早餐,也可以作为下午茶,都很美好。 - step6 -倒入杯中点缀上薄荷叶就可以开始品尝香味诱人的牛油果奶昔啦。 美味呈现 牛油果奶昔整体感觉淡青色,在加上薄荷叶的点缀,也是极其有美感的。在家自制的牛油果奶昔,自然也更营养更健康,冰镇后口感更佳,你懂的。 菊子物语 牛油果奶昔是菊子姐姐Cooking美味的第289道美食。在选购牛油果的时候要选稍微软一点外皮黑色的这种才是成熟的。成熟的牛油果一般对半切开很轻松就能跟果核分离。如果没成熟的牛油果果核是很难分开,这是选购上需要注意。从时效性来说,水果都是即食的,所以牛油果容易氧化变黑,成熟或切开后应尽快吃完。美食值得分享,生活需要记录,菊子美食记与您一同前行。本图文作品系菊子美食记原创,每一张图片每一段文字都是用心拍摄和撰写,愿与您一起共同成长,健康生活。您的关注、转发和评论对菊子姐姐是最大的鼓励和支持,严禁不良自媒体账号抄袭,盗图,侵权必究,作者保留追究法律责任的权利。 赞 (0) 相关推荐 4款减肥早餐食谱,每款低于250卡路里 上班族天天喊忙!忙起来连好好吃饭的时间都没有.但其实上班族也可以有很多好吃又健康的早餐之选的.今天,小汐就为大家整理了4款低卡减肥早餐食谱,每一款都不超过250卡路里! 早餐减肥餐单1:烤烟三文鱼鸡蛋 ... #吃在中国# 下午茶吃什么?自制绿豆糕,... #吃在中国# 下午茶吃什么?自制绿豆糕,职场妈妈的最佳点心.夏日里最下火最清凉的糕点一定是绿豆糕(不接受反驳!). 每日上班到了4~5点,肚子就开始咕咕的叫,很喜欢绿豆,因为清甜.因为下火.因为豆香. ... 教你做这道猪肉雪菜盒子,早餐下午茶都适合,开胃简单 猪肉雪菜粉丝,如果没有被手抓饼包裹,也是单独的一道美味. 雪菜就是腌制的雪里蕻,雪里蕻价格便宜,味道鲜美,适合与各种荤素菜肴搭配,绝对不会降低荤菜身价,反而会使那菜肴味道更加鲜美,色香味更齐全,留在舌 ... 精致花样小点心食谱,当早餐下午茶都很不错 夏天是展示身材都好时间,推荐精致花样小点心食谱,当早餐下午茶都很不错!夏天已经来了,一年一度的减肥大计划又要开始了,五月六月不减肥,七月八月徒伤悲啊,减肥真的是所有女孩子一生的事业,小编也不例外,为了 ... 玉米美食食谱做法大全,早餐下午茶都有了哦! 大家玉米怎么吃?除了水煮,还有别的好吃做法吗?推荐玉米美食食谱做法大全,早餐下午茶都有了哦!玉米除了水煮,其实有更美味吃法|惊喜做法玉米哦!玉米饼.烤玉米.爆米花,玉米这些花样做法等等--现在就来学上 ... 外面卖20块一斤,在家5块钱搞定!早餐下午茶都承包了! 这几天连下了好几天雨,空气里都是湿漉漉的,我的衣服晾了半周都没干,鞋子也是潮潮的... 完了,回南天它快要回来了~ 每到这样的时候,就特别想让夏天快点来,让大太阳来晒一晒这可恶的湿气~ 天气这事苏苏掌 ... 超级饺子皮美味食谱小吃|早餐下午茶都不错 超级饺子皮美味食谱小吃| 早餐下午茶都不错! 以后饺子皮不仅做饺子,还可以做成这些美食, 比饺子好吃100倍! 下面这些饺子皮花样食谱做法, 你一定想不到! 赶紧一起来看看饺子皮可以做哪些大餐吧~ 金 ... 几步搞定Q弹软糯无色素健康小吃|早餐下午茶都不错 今天的美食来源于"食尚煮易" 食材:紫薯.蜜糖.糯米粉.开水 1.紫薯放入锅中蒸熟了,取出剥掉外皮 2.将紫薯捏碎放入盆中,再用木铲将紫薯捣烂,与糯米粉混合均匀 3.因为紫薯本身水 ... 简单易做的玉米小饼,香甜可口,三分钟学会,早餐下午茶都喜欢 玉米又名苞谷.苞米棒子.玉蜀黍.珍珠米等,是一种粗粮食品. 它味甘性平,含有大量纤维素,丰富的不饱和脂肪酸.维生素.微量元素和氨基酸等营养成分.可以促进胃肠蠕动,对于身体有一定的好处. 玉米的做法很多 ... 不用烤箱,不用打发,简单零失败的铜锣烧,当早餐下午茶都合适 姐们这个一定试试,做法特别的简单,食材家家户都有的.而且造型也特别的可爱,也可以按自己的喜欢做其它的形状哟. [铜锣烧] 食材:鸡蛋2个,白糖20克,牛奶105克,低粉100克,玉米油20克 做法: ... 白馒头巧变黄金酥脆小吃|当早餐下午茶都很不错 蜂蜜烤馒头 馒头也能变花样吃,简单切一下,刷黄油撒白糖,烤个十来分钟,在黄油的作用下,一点点膨胀,就像一朵瓣微微张开,漂亮极了,口感也是外酥里软.早上起来,放进烤箱,等洗漱好就可以吃了. 食 材 ...