乱环诀- 拧转是上发条， 发力是一松。拧转后的自动恢复才打人。

乱环双诀是杨家太极拳的顶级秘密。  其实无所谓了， 越顶级的秘诀， 越是普通，简单。

拧转， 是太极实战的外形动作。 发力是一松。 拧转是上发条， 发力是一松。

不是用拧转来打人， 是用拧转后的自动恢复来打人。

享受拧转后的自动恢复过程， 这就是顶级内功。

举个例子， 李老说过， 荡秋千享受的是到顶端后的失重。

失重， 应该是“发力是一松”的极端了。