女人过了30岁，保持年轻10个办法，坚持越久越好
1、每天有氧运动30分钟，促进血液循环，气色好
2、每天11点前休息，避免皮肤暗沉，不影响正常新陈代谢
3、每天喝够8杯水，可以在水中加入蜂蜜，帮助改善脾胃，减少便秘
4、睡前不要玩手机，给自己一个进入休息的时间
5、培养至少一个兴趣，每周花一点时间去做，你会发现自己对生活的热情更大
6、每3个月更换一次贴身衣物，保持个人卫生和健康
7、每天睡前喝一杯海原C太来补充一些胶原营养成分，对于肤色暗沉有ban的话可以改善一下
8、敷面膜不需要多，每周2-3次就够了
9、出门前30分钟要做好防晒工作
10、少吃含糖食物，戒糖可以延缓皮肤衰老的速度
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