健身气功－易筋经（最新版教学）

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易筋经经典教学学习篇易筋经6分钟演示习练易筋经口令版完整示范天坛外景健身气功易筋经的动作名称.易犯错误和纠正方法第一式韦驮献杵第一势动作一:左脚向左侧开半步,约与肩同宽,两膝微屈,成 ...

健身气功是古老而新颖的群众健身项目,是以中国传统哲学思想为指导,以自身形体活动.呼吸吐纳.心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育,是我国优秀传统文化的重要组成部分. 易筋经是其中独具特色的一员,动 ...

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健身气功易筋经十二式之预备势图解和视频教学健身气功易筋经十二式之预备势视频: 两脚并拢站立,两手自然垂于体侧;下颏微收,百会虚领,唇齿合拢.舌自然平贴于上颚;目视前方(图9) 百会:在头部前 ...

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