收藏：霜降有关养生、习俗、诗词，带你一起感受白露为霜的深秋
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霜降
今年霜降是10月24日，霜降，是二十四节气之第十八个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；每年公历10月23－24日交节。天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，树木的叶子变得枯黄，或者落叶缤纷，秋意萧索之中冬天即将隆重登场。
俗话有讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷；冻则有霜，大地因冷冻或将会产生初霜的现象。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气越来越频繁。
霜降 · 三候
一候豺乃祭兽
霜降之日“豺祭兽”，豺狼的豺俗名“豺狗”，霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。
二候草木黄落
后五日“草木黄落”，木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。
三候蜇虫咸俯
再五日“蛰虫咸俯”，咸是皆，俯首帖耳的“俯”是低头，是卧而不食，就是冬眠。
节气养生
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多搓揉迎香穴鼻翼两侧预防呼吸道疾病。霜降天凉慎防病，应避免剧烈运动，可选择登高、踢球等运动。保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，是积极主动预防疾病的有效途径。
节气习俗
吃柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。《杂五行书》说：在屋舍旁种“白杨、茱萸三根，增年益寿，除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，能驱风逐邪祛寒的茱萸，民间作驱病疗疾之用。
扫墓祭祖
古时候，霜降时节有扫墓祭祖的习俗。据《清通礼》中说：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封树，剪除荆草，故称扫墓。
描写霜降的诗句
霜降是秋天的最后一个节气，秋意阑珊，而天高云淡，非常适合秋游赏景，这种意境很适合诗人去寻觅诗句。古往今来，很多诗人留下了吟咏霜降的诗词。一起来读读吧！
1
咏廿四气诗·霜降九月中
唐·元稹
风卷清云尽，空天万里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重阳。
秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒，能使百秋亡。
《逸周书》中：“霜降之日，豺乃祭兽”。诗中第三句，指的是霜降节气三候的第一候，第五句指的是第二候草木黄落。诗中描写霜降时候的自然变化，在最后一句表达诗人面对季节交替、时光流转的无奈，只能寄托在酒中，就如人们所说“一醉解千愁”。
2
送友人
唐·薛涛
水国蒹葭夜有霜，月寒山色共苍苍。
谁言千里自今夕，离梦杳如关塞长。
全诗四句，前两句写别浦晚景句，第三句是对友人的慰勉，末句抒写离情之苦。此诗的最大特点是隐含了《诗经》名篇《秦风·蒹葭》的意境，以景开篇，以情点题，层层推进，处处曲折，兼有委曲、含蓄的特点。
3
商山早行
唐·温庭筠
晨起动征铎，客行悲故乡。鸡声茅店月，人迹板桥霜。槲叶落山路，枳花明驿墙。因思杜陵梦，凫雁满回塘。
《商山早行》描写旅途中寒冷凄清的早行景色，整首诗虽然没有出现一个“早”字，但是通过霜、茅店、鸡声、人迹、板桥、月这六个意象，把初春山村黎明特有的景色，细腻而又精致地描绘出来。全诗语言明净，结构缜密，情景交融，含蓄有致，流露出游子在外的孤寂之情和浓浓的思乡之情，是文学史上写羁旅之情的名篇，尤其颔联：“鸡声茅店月，人迹板桥霜”，更是脍炙人口，备受推崇。
4
早寒江上有怀
唐·孟浩然
木落雁南渡，北风江上寒。
我家襄水曲，遥隔楚云端。
乡泪客中尽，孤帆天际看。
迷津欲有问，平海夕漫漫。
《早寒江上有怀》是唐代诗人孟浩然所作的一首怀乡思归的抒情诗。此诗首联起兴，借鸿雁南飞，引起客居思归之情；中间二联写望见孤帆远去，想到自己无法偕同的怅惘；尾联写欲归不得的郁积之情。全诗透露出诗人在长安碰壁之后的牢骚和惘然，思乡之情和写景之句浑然一体，深沉含蓄，中间两联自然成对，毫无斧凿痕迹，显示了诗人的艺术功力。
5
霜 月
唐·李商隐
初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天。青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。
这首诗写的是深秋季节，在一座临水高楼上观赏霜月交辉的夜景。月白霜清，给人们带来了寒凉的秋意。诗人所描绘的不仅仅是秋夜的自然景象，而是勾摄了清秋的魂魄，霜月的精神。这精神是诗人从霜月交辉的夜景里发掘出来的自然之美，同时也反映了诗人在混浊的现实环境里追求美好、向往光明的深切愿望。
6
渔家傲·秋思
宋·范仲淹
塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭。
浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。
《渔家傲·秋思》是北宋词人范仲淹创作的一首词。词人用近乎白描的手法，在上片描摹出了一幅寥廓荒僻、萧瑟悲凉的边塞鸟瞰图；词的下片则抒发边关将士壮志难酬和思乡忧国的情怀。整首词表现将士们的英雄气概及艰苦生活，意境开阔苍凉，形象生动鲜明。
7
舟中杂纪·其十
元末明初·王冕
老树转斜晖，人家水竹围。
露深花气冷，霜降蟹膏肥。
沽酒心何壮，看山思欲飞。
操舟有吴女，双桨唱新归。
这首诗写了霜降时节的舟中之景，一反萧瑟之气，秋天景色在诗人笔下逸兴遄飞。老树斜辉，流水人家，含露秋花，以及霜降时分肥美的螃蟹。沽酒看山，更使人心情舒畅爽朗。连划船的女子回家时，嘴里都是唱着歌的。
8
九 月
明·孙承恩
天上繁霜降，人间秋色深。
千林飞落叶，万户动疏砧。
憔悴潘郎鬓，低回宋玉心。
吟诗欲排闷，哀咏更难禁。
这首《九月》写秋深繁霜遍布，诗人的悲秋之心愁闷无极，只能以吟诗来排遣。孙承恩官至礼部尚书，因拒绝在举行道教仪式时穿道士服而被罢职。士大夫以其操守对抗权力之霜，壮烈而又悲哀。面对霜降的萧飒时，难免低回感慨。
9
迎霜降
明·何景明
烈风扬云旗，鼓角悲广路。
庭前玉树枝，昨夜微霜度。
幽人蹑葛屦，出户履寒素。
胡当戒坚冰，及此岁将暮。
诗中描写了霜降时节的景物，秋风烈烈，吹送着悲愁，庭前的树裹上了一层薄霜，看上去像是玉做的，天气也变冷了，出门要穿上防滑的鞋子和御寒的衣服，小心踩到冰上。
10
如梦令
清·黄琬璚
晓向高楼凝望，远树枝枝红酿。
睡起眼朦胧，道是芙蓉初放。
霜降，霜降。那是丹枫江上。
秋高气爽，登楼远望，远处江边红叶，如夏日芙蓉朵朵，不得不说作者比喻形象别致，画面感不输杜牧那首“远上寒山石径斜，白云深处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”。不论是山上的枫林，还是水边的枫林，赏心悦目就好。
11
月夜忆舍弟
唐·杜甫
戍鼓断人行，秋边一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
这首诗本是写霜降时节思念亲人的，但“露从今夜白，月是故乡明”两句却是描写霜夜的最美诗句，也是思乡的千古名句，如此佳句，不得不说。
12
.蒹葭
先秦 诗经
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长；溯游从之，宛在水中央。
蒹葭凄凄，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻；溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已，所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右；溯游从之，宛在水中沚。
这首诗通常被作为一首爱情是来解读。每章首句描写霜景，与其他内容一起，营造了一种朦胧、清新又神秘的意境。绘画出一个空灵缥缈的意境，渲染了深秋空寂悲凉的氛围，抒发了诗人怅然若失而又热烈企慕的心境。
13
枫桥夜泊
唐·张继
月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
这是唐朝安史之乱后，诗人张继途经寒山寺时，写下的一首羁旅诗。在这首诗中，诗人精确而细腻地讲述了一个客船夜泊者对江南深秋夜景的观察和感受，勾画了月落乌啼、霜天寒夜、江枫渔火、孤舟客子等景象，将羁旅之思，家国之忧，以及身处乱世尚无归宿的顾虑完美结合在一起，是写愁的代表作。
14
八声甘州
宋·柳永
潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋。渐霜风凄紧，关河冷落，残照当楼。是处红衰翠减，苒苒物华休，惟有长江水，无语东流。
不忍登高临远，望故乡渺邈，归思难收。叹年来踪迹，何事苦淹留?想佳人妆楼长望，误几回天际识归舟。争知我倚阑干处，正恁凝愁。
柳永是较早把游子羁旅情怀纳入词中的人。这首词的主题是游子思归。这首传颂千古的名作，融写景、抒情为一体，通过描写羁旅行役之苦，表达了强烈的思归情绪，语浅而情深。其中对霜降时节景物的描写神态毕备，千古流传。
15
燕歌行 其一
魏晋·曹丕
秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。
群燕辞归鹄南翔，念君客游思断肠。
慊慊思归恋故乡。君何淹留寄他方？
贱妾茕茕守空房。忧来思君不敢，不觉泪下沾衣裳。
援琴鸣弦发清商，短歌微吟不能长。
明月皎皎照我床，星汉西流夜未央。
牵牛织女遥相望，尔独何辜限河梁
这是现存最早的一首完整的七言诗，叙述了一位女子对丈夫的思念。笔致委婉，语言清丽，感情缠绵。诗歌的开头展示了一幅秋色图：秋风萧瑟， 草木零落， 白露为霜，候鸟南飞……。这萧条的景色牵出思妇的怀人之情，映照出她内心的寂寞；最后几句以清冷的月色来渲染深闺的寂寞，以牵牛星与织女星的“限河梁”来表现思妇的哀怒，获得了很好的艺术效果。
结语
雁南归，霜蕊香，思念情意在胸膛;水凝霜，露已降，深秋之季寒意凉;夜渐长，秋光寒，深情祝愿送身旁。愿您霜降时节莫心慌，合理饮食保健康，出门记得加衣裳，欢悦心情永敞亮。霜降快乐。